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183:899316011 (Tobias Block) — Tue, 08 Mar 2022 07:29:47 GMT

Online und weltweit zusammen trainieren für uns alle!

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183:899316011 (Tobias Block) — Mon, 07 Mar 2022 13:35:05 GMT

Meine Webseite erstrahlt auf neuer Betriebssoftware!

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Fri, 25 Feb 2022 15:42:00 GMT

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Tue, 22 Feb 2022 11:12:00 GMT

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Mon, 21 Feb 2022 13:20:00 GMT

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Dato geschieht einiges im Hintergrund!

Sun, 20 Feb 2022 14:32:00 GMT

Hej Ihr Lieben!

Bis dahin kannst Du mich jederzeit anschreiben per WhatsApp, SMS, oder eMail an sprechstunde@fitcare.hamburg.

LG Tobi

Sei selbst heute Abend im Kurs dabei & erspüre Dich selbst!

Wed, 12 Jan 2022 13:14:00 GMT

Räume Dir zwei Quadratmeter Platz frei, ziehe Dir lockere bequeme Kleidung an, positioniere Dein Smartphone, Dein Tablet oder Notebook und sei dabei: ganz egal wo Du weltweit grad bist! Über ZOOM werden wir verbunden sein.

In diesen 45 Minuten trainieren wir die MODERN TAI CHI | Figuren und setzen Sie uns zur harmonisch fließenden MODERN TAI CHI | Form zusammen!

Mit MODERN TAI CHI schlage ich Dir eine Brücke zur traditionellen asiatischen Tai Chi Philosophie. Durch den Einsatz unserer westlichen Logik können wir schnell deren Effekte selbst erspüren. Gesundheitliche Ungleichgewichte werden dabei durch fließende, harmonische Bewegungen sowie bewusstes Atmen ausgeglichen.

Informationen findest Du hier .

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Willkommen im neuen und wieder mehr bewegten 2022!

Tue, 11 Jan 2022 17:00:00 GMT

In diesen 45 Minuten trainieren wir die MODERN TAI CHI | Figuren und setzen Sie uns zur harmonisch fließenden MODERN TAI CHI | Form zusammen!

Informationen findest Du hier .

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Uns zusammen ein fröhliches & bewegtes neues Jahr 2022!

Mon, 03 Jan 2022 11:00:00 GMT

Das „Burj Al Arab“ in Dubai ist zu einem Wahrzeichen des Emirats am Persischen Golf geworden. Es ist eines der luxuriösesten und teuersten Hotels der Welt.

„Sieben-Sterne“ werden ihm nachgesagt, offiziell trägt es nur fünf Sterne. Mit einer Höhe von 321 Metern ist es das vierthöchste Hotelgebäude weltweit. Aufgrund der segelförmigen Kubatur und seiner ausgesetzten Lage ist dieses Gebäude unverwechselbar. Betreiber des Hotels ist die Jumeirah Group. Ausdrücklicher Wunsch der Bauherren war es, eine Architekturikone zu schaffen, die ein Identifikationsmerkmal für Dubai wird. Der Entwurf von Tom Wright besitzt die Form des Segels einer modernen Yacht und soll die Vergangenheit als Seehandelszentrum sowie die Zukunftsorientierung Dubais symbolisieren. Mit dem Bau wurde 1994 begonnen; zunächst wurden rund 2 Jahre benötigt, um die künstliche Insel belastungsfest anzulegen, der eigentliche Bau dauerte bis 1999. Für das Gebäude wurden 70.000 Kubikmeter Beton, 43.000 Quadratmeter Glas, 9.000 Tonnen Stahl, 13.000 Kubikmeter Carrara-Marmor, 12.000 Kubikmeter brasilianischer Granit, 32.000 Kubikmeter italienisches Mosaik und 8.000 Quadratmeter Blattgold verwendet.

Das Design des Turmes in Form eines Segels wird durch den im 28. Stock zur Landseite angebrachten Hubschrauberlandeplatz (210 Meter) und das in 200 Meter Höhe zur Seeseite abstehende Restaurant ergänzt.

Der jetzt eine Monat hier an Bord war für mich selbst wahnsinnig entspannend, hat mich herunterfahren lassen trotz der diversen spektakulären Momente auf der zweiten Reise zwischen Mauritius und eben hier: in und vor Dubai. Ich bin sehr dankbar für die gewonnen Gäste mit Modern Tai Chi, mit meinen GesundheitsCHECKS und meinen GesundheitsCOACHINGS. Allen wünsche ich weiterhin alles erdenklich Gute, bleibt gesund & munter und bitte so fröhlich in Bewegung: WIR SEHEN UNS BALD WIEDER!

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Uns zusammen ein fröhliches & bewegtes neues Jahr 2022!

Sun, 02 Jan 2022 11:00:00 GMT

In der Seefahrt spielt die Zeit eine wichtige Rolle. Zeitangaben werden an Bord der EUROPA im UTC-Standard angegeben.

Bei der koordinierten Weltzeit, international UTC (engl. Universal Time Coordinated) genannt, handelt es sich um die heute gültige Weltzeit. Eingeführt wurde sie 1968. Früher war es üblich, die lokale Sonnenzeit zu verwenden, ursprünglich die von einer unkorrigierten Sonnenuhr gemessene nicht ganz gleichmäßig ablaufende Ortszeit. Später, als mechanische Uhren verwendet wurden, die gleichmäßig verlaufende mittlere Ortszeit. Nach dem Aufkommen der Eisenbahn und der Telegrafie wurde eine Reduktion der vielen Ortszeiten auf wenige gebietsweise geltende Zeitangaben nötig. Es kam zur Schaffung von Zonenzeiten, deren Abweichung von der Ortszeit erträglich gehalten wurde. Deren gegenseitiger Koordination liegt eine Weltzeit zugrunde, von der sie in der Regel in ganzen Stunden abweichen. UTC ist die Referenzzeit für Zeitangaben in der Seefahrt. Sie wird aber auch in der Luftfahrt, für die internationale Projekt-Koordination oder auf der ISS im Weltraum verwendet. Von der koordinierten Weltzeit werden, ausgehend vom Nullmeridian, der durch den Londoner Stadtteil Greenwich verläuft, die Zeiten in den verschiedenen Zeitzonen der Erde abgeleitet. UTC selbst wird für die Westeuropäische Zeit (WEZ) als Zonenzeit verwendet. Die UTC besteht aus Uhrzeit und Kalenderdatum als vollständige Datumsangabe. Bei nationalen oder regionalen Zeitzonen steht meist der Hinweis, um wie viele Stunden diese von der UTC abweichen. Beispielsweise entspricht UTC+1 der mitteleuropäischen Zeit (MEZ) und UTC+2 der mitteleuropäischen Sommerzeit (MESZ) wie auch der osteuropäischen Zeit.

Die Koordination der UTC ist Aufgabe des Internationalen Büros für Maß und Gewicht (BIPM). Dessen Consultative Committee for Time and Frequency (CCTF) sorgt dafür, dass die UTC weltweit überall gleich ist.

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Euch allen ein fröhliches & bewegtes neues Jahr 2022!

Sat, 01 Jan 2022 11:00:00 GMT

Es ist ein wundervoller Anblick, wenn der Himmel am Abend zu glühen beginnt und wir uns beim Anblick der Intensität des Abendrots darin verlieren können: die rötliche Färbung des Abendhimmels bei tiefem Sonnenstand, die nachfolgend in die Dämmerung übergeht.

Von einem Kreuzfahrtschiff wirkt dieses Phänomen häufig besonders spektakulär. Es gibt eine Bauernregel, „Abendrot, gut Wetterbot“, nach der Abendrot als Vorzeichen für schönes Wetter gilt. Dies trifft vor allem in Mitteleuropa häufig zu, weil das Wettergeschehen durch Westwinde bestimmt wird und für ein schönes Abendrot ein klarer Himmel im Westen und Wolken im Osten notwendig sind. Durch den Westwind ziehen die Wolken weiter nach Osten ab und darauf folgt oft ein heiterer Tag. In der Dichtung wird das Abendrot hingegen oft als Zeichen eines aufziehenden Krieges oder als Symbol für den kommenden Tod dargestellt, zum Beispiel von Johann Wolfgang von Goethe im zweiten Teil von „Faust“ oder in Joseph von Eichendorffs Gedicht „Im Abendrot“. Dies begründet sich auf einer Interpretation des Abendrots in der Antike, auf der wohl auch die alte Seemannsregel „Abendrot macht Seemann tot“ basiert, die aber keinen wahren Hintergrund hat. Wissenschaftlich gesehen wird die Rotfärbung des Himmels durch die Streuung an kleinen Partikeln in der Atmosphäre verursacht, durch die das Licht gebrochen wird. Dieser Effekt der Beugung von Lichtstrahlen wird als astronomische Refraktion bezeichnet.

Da die blauen Lichtanteile von den in der Luft befindlichen Partikeln, wie etwa Wassertröpfchen oder Staubteilchen, stärker gestreut werden als die roten, ergibt sich eine rote Färbung. Befinden sich zu wenige Partikel in der Atmosphäre, ist kein Abendrot zu sehen.

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Wir sind gut in Dubai angekommen und freuen uns auf 2022!

Fri, 31 Dec 2021 11:00:00 GMT

Dubai ist die größte Stadt der Vereinigten Arabischen Emirate und die Hauptstadt des Emirats Dubai.

Dort entstand aus einem alten Handelsplatz in der Wüste eine Megametropole. Dubai ist so vielseitig wie die Märchen aus 1001 Nacht und bietet unzählige Entdeckungen. Die größten Sehenswürdigkeiten in der Innenstadt sind vor allem der Dubai Creek mit den alten Dhaus und der Gewürzmarkt, wo Gewürze aus aller Welt verkauft werden. Auf dem Goldmarkt mit seinen alten Holzfassaden, den Händlern und Lastenträgern herrscht eine typisch orientalische Atmosphäre. Der modernere „Souq al Bahar“ befindet sich in Dubai Downtown neben der Dubai Mall. Ein Aufenthalt in Dubai ohne Besuch des luxuriösen Hotels Burj al Arab ist allerdings fast unvorstellbar. Das architektonische Meisterwerk hat die Form eines Segels und steht auf einer künstlich angelegten Insel, die 280 Meter vom Festland entfernt ist. Als Verbindung dient ein schmaler Damm. Das Burj al Arab wird bei Dunkelheit angestrahlt: dieses farbenprächtige Lichterspiel sollten Sie sich nicht entgehen lassen. Es ist das einzige Hotel weltweit, das mit 7 Sternen ausgezeichnet wurde. Ein weiteres Highlight in diesem Luxushotel ist das Restaurant Al Mahara, das weit unter der Meeresoberfläche im Arabischen Golf liegt und unvergessliche Einblicke in die faszinierende Unterwasserwelt bietet.

Zum Stadtbild Dubais gehören die arabischen und immer noch aktiven Handelsschiffe. Die Dhaus haben eine jahrhundertealte Handelstradition und befördern Waren jeder Art bis nach Indien und Ostafrika. Tag und Nacht herrscht am Dubai Creek Hochbetrieb.

Für mich bedeutet dies gespannt zu sein wie viele Gäste mich noch buchen werden für einen GesundheitsCHECK, für ihr GesundheitsCOACHING oder einfach wie viele an den Modern Tai Chi-Kursen sich noch trauen teilzunehmen. Ich bin und bleibe dafür optimistisch!

Es wird also spannend bleiben, was wir sehen werden, was wir erleben werden und ganz besonders was ich den Gästen an Bord mit meiner Eventreise ‚Sport & Gesundheit‘ mit MODERN TAI CHI by tobias block, mit GesundheitsCHECKS mit cardioscan und meinem Personal Training mitgeben werde.

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Wir gleiten gen Dubai am Seetag 4 und rundherum ist’s blau!

Thu, 30 Dec 2021 11:00:00 GMT

Die Vereinigten Arabischen Emirate sind ein Zusammenschluss sieben kleiner Scheichtümer, die bis 1971 unter englischem Protektorat standen. Sie befinden sich im Osten der Arabischen Halbinsel in Südwestasien.

An der Küste des Persischen Golfs gelegen und mit Zugang zum Golf von Oman, grenzt das Land an Saudi-Arabien und Oman. Es besteht aus den Emiraten Abu Dhabi, Adschman, Dubai, Fudschaira, Ra’s al-Chaima, Schardscha und Umm al-Qaiwain. Die Hauptstadt der V.A.E. bildet Abu Dhabi, als eine der fünf großen Städte des Landes neben Dubai, Schardscha, Adschman und Al-Ain ist es auch ein wichtiges Wirtschafts- und Kulturzentrum. Die beiden größten und ölreichsten Golfstaaten, Dubai und Abu Dhabi, dominieren wirtschaftlich und politisch. Die V.A.E. besitzen die siebtgrößten Ölvorkommen der Welt, sind die am weitesten entwickelten Volkswirtschaften des Nahen Ostens und gehören zu den reichsten Ländern der Erde mit einem Pro-Kopf-Bruttoinlandsprodukt von 67.871 Dollar. Die Vereinigten Arabischen Emirate warten mit Superlativen auf: In Dubai steht der Burj Khalifa, mit 829,8 Metern das höchste Gebäude der Welt. Während sich Dubai ein Ministerium für Glück leistet, ist das größere Abu Dhabi weniger exaltiert, nennt dafür aber mit geschätzt 875 Milliarden Dollar Einlagen einen der reichsten Staatsfonds sein Eigen und hat sich eine Dependance des Guggenheim Museums in New York gekauft und eine des Louvre in Paris. „Gigantomanie“ ist auch in Dubai kein Schimpfwort, sondern Gestaltungsprinzip.

Neben dem größten Flughafen der Welt und dem größten Hotel der Welt gibt es auch das größte Einkaufszentrum sowie den größten Vergnügungspark der Welt. Im „Übermorgenland“ ist für jeden Geschmack etwas dabei.

Heute ist Donnerstag, der 30. Dezember 2021, und dieses Jahr geht – wie ich finde – zum Glück zu Ende. Es war viel los, vieles allerdings auch genau wie im Jahr 2020 – der Unterschied lag in 2020 ohne und jetzt in 2021 mit den drei aktuell möglichen Impfungen gegen Covid-19. Grad steht die Welt wieder zunehmend Kopf in Bezug auf Omikron, rasch steigende und so hochschnellende Inzidenzwerte wie noch nie in dieser Pandemie bis jetzt. Als Arzt bin ich mir darüber sicher, dass dies am medizinisch biologischen Virusverhalten und leider eben an den in Deutschland 14 Millionen Nicht-Impf-Willigen liegt. Obwohl wir uns selbst soweit möglich geschützt haben, müssen nun aber wieder durch einen Winter mit Kontaktbeschränkungen und persönlichen Einbußen hindurch. Wir werden auch dies wieder schaffen und ich hoffe erneut auf ein für uns allesamt freundlicheres 2022! BEWEGUNG IST MEDIZIN!

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Wir gleiten gen Dubai am Seetag 3 und rundherum ist’s blau!

Wed, 29 Dec 2021 11:00:00 GMT

Der Orient war ursprünglich eine der vier römischen Himmelsgegenden, die früher vor allem als Angaben in der Nautik benutzt wurden.

An der römischen Achse zwischen Norden (Mitternacht) und Süden (Mittag) lag der Orient im Osten, gegenüber dem Okzident im Westen. Der Begriff Orient stammt aus dem lateinischen und ist abgeleitet von „sol oriens“, also dem Ort der aufgehenden Sonne. Der Orient ist grundsätzlich eine imaginäre Raumkonstruktion. Es hat ihn nie als Staat oder Reich gegeben. Was darunter verstanden wurde, hat sich im Laufe der Zeit immer wieder gewandelt. Während früher die gesamte asiatische Welt als Orient galt, tendiert der heutige Sprachgebrauch dazu, den Begriff auf den Nahen Osten und die arabisch-islamische Welt zu beziehen. Der Orient wurde im 18. und 19. Jahrhundert zu einer Traumwelt, die in der Malerei phantasievoll abgebildet wurde. Kuppeln und Rundbögen von osmanischen und maurischen Sakral- und Palastbauten fanden sich in der Architektur europäischer Großstädte wieder. Die „orientalische Welt” inspirierte viele Dichter und Schriftsteller, z.B. Goethe („West-östlicher Divan“) oder Hesse („Die Morgenlandfahrt“). Dem liegt eine romantische Verklärung des Orients zugrunde, wie sie erst nach 1683 entstehen konnte, als mit dem Rückzug der osmanischen Truppen am Ende der Zweiten Wiener Türkenbelagerung für Europa die Gefahr einer Eroberung durch den Osten geringer eingeschätzt wurde. An dem Begriff „Orient“, besonders in Abgrenzung zu „Okzident“, gibt es seit den 70er Jahren viel Kritik.

Ausgehend von den Thesen Edward Saids wird kritisiert, das westliche Bild des Orients sei voller unbewusster Vorurteile und Verzerrungen, die der Realität nicht gerecht würden.

Es ist einfach weiterhin herrlich sommerlich heute am Seetag 3 gen Dubai: blauer Himmel, blaues Meer und alles in so besonders vielen Blauschattierungen. Ich habe ausgeschlafen, in Ruhe gefrühstückt und werde am Nachmittag mit meinem Vortrag ‚Rückenbeschwerden – lindern und vorbeugen‘ starten sowie zum Abend noch einen Modern Tai Chi-Kurs geben. Heute wird darin die gesamte Modern Tai Chi-Form mit allen neun Figuren erlernt. Das werden wir in der noch ausstehenden Woche dieser Reise dann immer und immer wieder üben und verfestigen: ‚Starte jetzt mit 15 Minuten in dein gesundes Leben!‘

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Wir gleiten gen Dubai am Seetag 2 und rundherum ist’s blau!

Tue, 28 Dec 2021 11:00:00 GMT

Um 3500 v. Chr. führte verstärkter Handel zwischen Mesopotamien und dem Mittelmeergebiet zur Gründung der ersten Küstenstädte.

Die Handelswege führten nach Westen, entlang der Küste von Kleinasien, in die Ägäis und in Richtung Süden nach Ägypten. Die Seefahrer richteten sich nach markanten Küstenpunkten, verwendeten das Steinlot zur Messung der Wassertiefe und richteten sich tagsüber nach dem Sonnenstand sowie in der Nacht nach dem Großen Wagen (Bären). Überlieferungen zufolge soll der Chinese Huang Di 2634 v. Chr. den ersten Kompass verwendet haben. Ein Stück Magneteisenstein, das auf einem Bambusbrettchen in einer Wasserschale schwamm und sich in die Nord-Süd-Richtung ausrichtete, diente als Kompassnadel. Die Chinesen nannten es daher „Südstein“. In Europa wurde diese Technik erst 800 Jahre später entdeckt. In Nordeuropa überwanden die Seefahrer in klaren Nächten um 1500 v. Chr. größere Strecken rudernd auf offener See mit dem sogenannten „Nachtsprung“. Dazu orientierte man sich nachts am Polarstern und musste tagsüber die Landmarken oder Berge der anzulaufenden Küste in Sicht haben. Der deutsche Astronom und Mathematiker Regiomontanus veröffentlichte 1475 n. Chr. seine astronomischen Tafeln für die Jahre 1475 bis 1506. Diese „Ephemeriden“ genannten Tafeln zeigen den Stand der Gestirne, bezogen auf die Erde, zu jedem beliebigen Zeitpunkt. Für die Hochseeschifffahrt waren diese „Ephemeriden“ zur Ortsbestimmung unentbehrlich und ermöglichten erst die Entdeckungsfahrten quer über die Ozeane. Der Mönch Felix Faber kehrte 1483 von einer Pilgerfahrt aus dem Heiligen Land zurück und beschrieb die Schiffsführung eines Mittelmeerschiffes. Der Steuermann verfügte danach bereits über einen Kompass neben dem Mast und über einen zweiten auf dem Achterdeck sowie über Seekarten und weitere nicht näher beschriebene Instrumente. Ferner beobachtete der Steuermann die Sterne, die Windrichtung, die Fische und die Farbe des Wassers (die sogenannte „Augapfelnavigation“).

Doch erst die Erfindung des Sextanten und des Schiffs-Chronometers (1764) löste das Problem der Ortsbestimmung auf See endgültig.

Heute startet Seetag 2 auf dem Weg nach Dubai. Begonnen habe ich ihn mit meinem Modern Tai Chi-Kurs, an dem zuerst etwas trübe Stimmung herrschte, die dann aber recht fix wieder verschwand, sich in Richtung erfreutes Arbeiten mit sich selbst und sich darüber zu erfreuen, was man selbst jetzt bereits erlernt hat. Uns fehlt nur noch eine Figur, der Affe, zur vollständigen Modern Tai Chi-Form – daran machen wir uns morgen am Abend. Für mich folgen zu heiterem Himmel bei 28 Grad in Luft wie Meerwasser noch GesundheitsCHECKs und dazwischen wird entspannt. Wir sind ja auf einer ‚Seereise‘!

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Es ist eine schöne aber auch sehr besondere Zeit grad!

Mon, 27 Dec 2021 11:00:00 GMT

Zur See zu fahren, das war früher fast ausnahmslos eine männliche Domäne.

Womöglich entstand daraus das Bedürfnis, etwas Weibliches um sich zu haben und Schiffen einen Frauennamen zu geben. Im Mittelalter war das fast ausschließlich der Fall. In der englischen Seeschifffahrts-Geschichte etwa gilt es als selbstverständlich, Schiffe weiblich zu benennen, und diese Tradition könnte so auch nach Deutschland gelangt sein. Schiffsrümpfe haben immer schon an weibliche Formen erinnert, besonders während des Mittelalters. So wird zum Beispiel das Heck eines Schiffes auch als Achtersteven bezeichnet (eigentlich hinterer Bug, da sich der Steven sowohl vorn als auch achtern befinden kann). Diese Bezeichnung wird zumindest im Plattdeutschen auch für das weibliche Gesäß verwendet. Außerdem war in der Regel eine weibliche Galionsfigur bei der Besatzung beliebter als irgendein alter Knabe. Es gibt aber auch Ausnahmen von dieser Regel: Schiffe, die Tiernamen tragen, wie zum Beispiel „Der Falke“. Oder ein Schiff wird von der Besatzung als männlich angesehen. Das Schiff „Prinz Eugen“ etwa wurde von seiner Mannschaft nur als der „Prinz“ oder „Eugen“ bezeichnet. Ferner setzten sich Namensgeber oft auch über das ungeschriebene Gesetz hinweg, so ließ die HAPAG auf Wunsch von Kaiser Wilhelm II. die „Imperator“ auf „Der Imperator“ umtaufen.

Auch gibt es Schiffe, bei denen ein Heiliger Pate stand, der natürlich nicht immer als eine „Sie“ bezeichnet werden kann!

Es ist Montag, der 27. Dezember 2021, und wir haben Weihnachten 2021 sehr gut verlebt, allerdings durften wir auf den Seychellen nicht an Land gehen. Die Ergebnisse unseres gestrigen PCR-Test haben uns eine Zahl an bis zu zehn positiv auf Covid-19-Getesteten ergeben. Diese und sämtliche Erstkontakte wurden erfolgreich isoliert und uns anderen geht es hier an Bord der EUROPA prima. Wegen dieser Positivfälle hat uns die Gesundheitsbehörde der Seychellen einen Landgang verwehrt und wir sind nach Absprachen mit dem Gesundheitsamt in Victoria, mit der Reederei in Hamburg sowie mit unserem medizinischen Dienst seit gestern Abend direkt auf dem Weg nach Dubai. Dort werden wir nach vier Seetagen am Silvestermorgen anlegen und die Positivfälle ausschiffen. Am Abend geht es dann zur Silvesterfeier wieder zurück auf See und mit drei Seetagen zu den Malediven. Das ist unser heutiger Plan.

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtszeit von den Seychellen

Sun, 26 Dec 2021 11:00:00 GMT

Kein Sternbild symbolisiert Fernweh und den Traum von Strand und exotischen
Destinationen so sehr wie das legendäre Kreuz des Südens.

Fünf Sterne bilden dieses markante Muster: Vier ähnlich helle Sterne zeichnen das schiefe Kreuz. Knapp rechts unterhalb des Kreuzungspunktes der beiden Balken leuchtet ein deutlich schwächerer Stern. Ein gutes Stück links des Kreuzes fallen zwei strahlend helle
Sterne auf, die wie ein großer Zeiger auf das Kreuz zeigen. Mit ihrer Hilfe lässt sich das berühmteste Sternbild des Südhimmel identifizieren. Das Kreuz des Südens – eine der bekanntesten Sternkonstellationen. Das Sternbild Kreuz des Südens (Crux) erkennen Sie an der kreuzförmigen Anordnung der vier Hauptsterne – Alpha, Beta, Gamma and Delta Crucis. Der nächste dieser Sterne, Gamma Crucis, ist nur 88 Lichtjahre von der Erde entfernt, während den weitesten 364 Lichtjahre von uns trennen. Der blau-weiße Stern Alpha Crucis, der Stern am Fußpunkt des Kreuzes, ist der 13. hellste Stern am gesamten Nachthimmel. Der dunkle, fast schwarze Fleck direkt über dem Kreuz des Südens ist der Kohlensack, eine der bekanntesten und mit bloßem Auge sichtbaren Dunkelwolken. Diese lichtundurchlässige Wolke aus interstellarem Staub verhüllt das Licht der dahinterstehenden Sterne und erzeugt so eine scheinbar sternenlose Leere inmitten der Milchstraße. Den glühendroten Emissionsnebel IC 2948 und den unverwechselbaren Carinanebel sehen Sie unterhalb des Kreuzes des Südens als zwei nebelige Flecken. Das
Kreuz des Südens spielt auf der Südhalbkugel der Erde eine bedeutende Rolle.

So wie der Große Wagen auf der Nordhalbkugel diente es über Jahrhunderte den Seefahrern als Navigationshilfe, da der lange Balken des Kreuzes fast genau zum Himmelssüdpol zeigt.

Am heutigen 2. Weihnachtstag sind wir weiterhin auf den Seychellen, chillen, schauen auf die diversesten und herrlichsten Blautöne des Meeres sowie Himmels und lassen es uns selbst einfach rundherum gut ergehen. Zuerst habe ich ausgeschlafen, in Ruhe gefrühstückt, bin dann zum PCR-Test. Davon ist eine Erlaubnis der Gesundheitsbehörde der Seychellen zu einem Landgang abhängig. Wenn wir also heute allesamt negativ getestet werden auf Covid-19, dann kann morgen ein Landgang erfolgen. Am Nachmittag biete ich Gesundheits-Checks und zum Abend nen Modern Tai Chi-Kurs an. Im Kurs entwickelt sich das Trainieren, denn die Gäste äußern sich begeistert darüber Ihren Körper so angenehm wahrzunehmen und sind sehr interessiert an den Bewegungen meines Modern Tai Chi! Also weiter dann!

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtszeit von den Seychellen

Sat, 25 Dec 2021 11:00:00 GMT

Der Indische Ozean ist mit 74,9 Millionen Quadratkilometern Fläche (ca. 14,7 Prozent der Erdoberfläche) der drittgrößte Ozean der Erde.

Er fasst ein Volumen von ca. 291,9 Mio Quadratkilometern, die maximale Meerestiefe beträgt 8.047 Meter. Mit Temperaturen von 22 bis 28 Grad ist er der wärmste Ozean der Erde. Der Indische Ozean liegt zum größten Teil auf der Südhalbkugel. Er grenzt an die Kontinente Afrika, Asien und Australien sowie an den Atlantischen, den Pazifischen und entlang des südlichen 30-Grad-Breitenkreises an den Antarktischen Ozean. Die analog zu Atlantik und Pazifik gebildete Kurzbezeichnung Indik (aus lateinisch Oceanus Indicus) wird selten verwendet. Innerhalb des Indischen Ozeans bzw. auf dessen Meeresboden befinden sich niedrigere Schwellen und ein hoher, langgestreckter mittelozeanischer Rücken: der Zentralindische Rücken, der sich ungefähr in der Mitte von Nord nach Süd durch den Ozean zieht. Weiterhin befinden sich im Indischen Ozean auch Tiefseebecken sowie Tiefseerinnen und verschiedene Meerestiefen. Zu den Tiefseerinnen gehört der bis zu 7.455 Meter tiefe Sundagraben. Das Diamantinatief ist mit 8.047 Metern unter dem Meeresspiegel die tiefste Stelle des Indischen Ozeans. Drei Kontinentalplatten haben einen größeren Anteil am Meeresboden des Indischen Ozeans: die Afrikanische Platte im Westen, die Australische Platte im Osten und die Antarktische Platte im Süden. Dazu kommen im Norden Teile der Arabischen Platte, der Indischen Platte und der Eurasischen Platte. Verheerende Auswirkungen hatte ein Erdbeben im Indischen Ozean, das sich am 26. Dezember 2004 ereignete. Es hatte die Stärke von 9,2 auf der Richterskala. Das Epizentrum lag im Meer, nahe der Nordwestspitze von Sumatra.

Dem von dem Beben ausgelösten riesigen Tsunami fielen mehr als 300.000 Menschen zum Opfer. Hauptsächlich betroffene Länder waren Indonesien, Thailand, Indien und Sri Lanka. Die Wellen erreichten sogar noch das 5200 Kilometer entfernte Somalia.

Am heutigen 1. Weihnachtstag sind wir weiterhin auf den Seychellen, chillen, schauen auf die diversesten und herrlichsten Blautöne des Meeres sowie Himmels und lassen es uns selbst einfach rundherum gut ergehen. Dazu biete ich am Nachmittag meinen Modern Tai Chi-Vortrag, Gesundheits-Coaching sowie kurz vor dem Dinner meinen Modern Tai Chi-Kurs an. Es ist also einiges zu erleben, zu erlernen und ebenso gern dann selbstandig umzusetzen mit mir heute!

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtszeit von den Seychellen

Fri, 24 Dec 2021 11:00:00 GMT

An der Nordostküste Mahés, auf einer Seite von steilen Berghängen eingefasst, liegt die Hauptstadt der Republik der Seychellen.

Sie vermittelt in ihrer Verträumtheit auf den ersten Blick nicht unbedingt, das kulturelle und administrative Zentrum einer Inselnation zu sein. Die lediglich zwei Dutzend Straßen und Gassen unterstreichen die Gemütlichkeit nicht nur der Stadt, sondern auch des Wesens der Seychellois grundsätzlich. Ganz im Sinne von „Schönheit wirkt im Stillen” sucht man hier vergeblich nach Parkhäusern, Leuchtreklame oder prahlendem Pomp – und findet auch nur zwei Ampeln. Mit etwa 25.000 Einwohnern stellt sie dennoch die größte Ansiedlung und einzige Stadt der Seychellen dar. Ihre Gründung geht auf französische Siedler im Jahr 1778 zurück, von den Briten wiederum erhielt sie ihren Namen, der ihr zu Ehren der Königin gegeben wurde. Optisch öffnet Victoria sich an der östlichen Seite zum Hafen und dem Meer mit den vorgelagerten Inseln des St.-Anne-Marine-Nationalparks. Die wichtigsten Exporte des Hafens sind Gewürzvanille, Kokosnüsse und Kokosöl, Seifen, Thunfisch und Zimtrinde. Victoria wartet gleich mit zwei Zentren auf: Das eine verläuft um den Clock Tower – die Nachbildung des Uhrturms an der Vauxhall Bridge in London und mittlerweile Wahrzeichen der Seychellen. Das zweite Zentrum umgibt den Sir Selwyn Clarke Market, der wiederum vom Uhrturm nur etwa fünf Fußminuten entfernt liegt.

So überschaubar sich das Städtchen Victoria auch zeigt – hier warten einige Spots darauf, spannende kulturelle und historische Fakten zu präsentieren .

Am heutigen Heiligabend bin ich mit meinem Modern Tai Chi-Kurs zum Anlaufen von Victoria gestartet und wir haben angenehm viel mit unserem Körper, dessen Spannung und vor allem dem Steuern und Wahrnehmen dieser Muskelspannung gearbeitet. Allesamt sehr zufrieden gehen wir jetzt in den Start der Weihnacht 2021 und grüßen alle unsere Lieben, ganz egal wo sie weltweit grad sind: Bleibt gesund & munter!

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtswoche von Seetag 3 gen Seychellen

Thu, 23 Dec 2021 11:00:00 GMT

Die Inseln der Seychellen sind umgeben von einer paradiesischen Küstenlandschaft – warmes, türkisblaues Wasser, Puderzuckersand und Palmen soweit das Auge reicht.

Jeder Strand und jede Bucht verzaubern mit ihren einzigartigen Merkmalen – von beeindruckenden Felsenlandschaften bis hin zu abgelegenen Naturstränden. Die Strände der Seychellen zählen weltweit zu den Schönsten. Rund um den Archipel der Seychellen bietet die artenreiche und bunte Unterwasserwelt des Indischen Ozeans eine spektakuläre Vielfalt aus Korallen, Meeresschildkröten und farbenfrohen Fischen, wie z.B. Clown- oder Trompetenfischen. Mit dem Blick an Land gerichtet, entdeckt man auch die berühmten und imposanten Aldabra-Riesenschildkröten, die auf einigen Inseln der Seychellen, oft freilaufend, durch die Landschaft kriechen. Zudem lassen sich seltene Vogelarten, wie die Feenseeschwalbe, schwarze Papageien oder auch Rußseeschwalben beobachten. Eine weitere Besonderheit ist die vielfältige und farbenfrohe Vegetation auf den Inseln. Man wähnt sich in einem Paradies, in dem sich sämtliche Schattierungen von Grün ebenso finden wie intensive weitere Farben, die hier und da in Form von exotischen Blüten aufleuchten.

Ein einmaliges Naturphänomen ist die sagenumwobene Coco de Mer , die berühmteste der sechs endemischen Palmenarten der Seychellen. Sie sticht durch ihre ungewöhnliche Doppelnussform hervor und ist einzig auf Praslin und Curieuse heimisch. Die Coco de Mer trägt weltweit den größten Samen der gesamten Pflanzenwelt und gilt als Sinnbild für die Einzigartigkeit der Seychellen als Naturparadies

Am heutigen Donnerstag habe ich ausgeschlafen und mich dann mit meinem ersten Vortag dieser Reise zum Thema ‚Gewichtsmanagement – Gewicht erreichen und halten‘ aufgemacht den Gästen mit meinen Aktivangeboten etwas nachhaltiges mitzugeben. Es folgen dann noch Gesundheits-Coaching, Gesundheits-Check und zum Abschluss ein Kurs ‚Golf-Fitness ohne Akrobatik‘.

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtswoche von Seetag 2 gen Seychellen

Wed, 22 Dec 2021 11:00:00 GMT

Der liebe Gott muss wohl einen kreativen Tag gehabt haben, als er die Seychellen vor der afrikanischen Küste ins Meer streute.

Keine Insel gleicht der anderen, auf jeder gibt es etwas Besonderes. Hier nur Sonne, Sand und Meer genießen zu wollen, wäre zu schade, denn in der paradiesischen Inselwelt der
Seychellen lockt eine einzigartige Natur, behäbig dahinkriechende Schildkröten, von denen man Muße lernen kann, und Menschen, die in ihrer Fröhlichkeit kaum zu überbieten sind. Der größte Teil des Archipels ist nach Auffassung der Geologen ein versprengter Rest des Ur-Erdteils Gondwana. Die Hauptinsel Mahé besteht aus purem Granit, der sich bis zu einer Höhe von über 900 m über dem Meeresspiegel auftürmt und an den Küsten in bizarren Klippen und Riffen steil abfällt. Diese Felsen sind nur die sichtbaren Spitzen eines riesigen
Unterwassergebirges, des sogenannten Mahé-Plateaus. Arabische Seefahrer betraten die Seychellen als Erste. Um das Jahr 800 n. Chr. entdeckten sie den Archipel auf ihrem Weg nach Indien. Es folgten portugiesische Seefahrer, 1502 z.B. Vasco da Gama, der als Entdecker der südwestlich von Mahé liegenden Amiranten („Admiralsinseln“) gilt.

Die Seychellen tragen ihren heutigen Namen seit 1756, als der irische Kapitän Corneille Nicolas Morphey die Inseln im Auftrag der französischen Krone in Besitz nahm. Benannt wurden sie nach Jean Moreau de Séchelles, dem Finanzminister Ludwigs XV.

Am heutigen Mittwoch habe ich mit einem Modern Tai Chi-Kurs begonnen und bleibe gespannt wieviele der neuen Gäste nach dem für morgen geplanten ersten Vortrag dazu kommen werden , Direkt danach folgte ein Gesundheits-Coaching auf der nichtmotorisierten SkillMill, dem Laufband, mit dem wir unser Körpergefühl spüren, verbessern und unsere Tiefenmuskeln stärken können neben einem Ausdauereffekt. Anschließend mussten noch alle Gäste zum PCR-Test, so dass wir übermorgen auf den Seychellen einreisen dürfen.

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtswoche von Seetag 1 gen Seychellen

Tue, 21 Dec 2021 11:00:00 GMT

„Weihnachten unter Palmen“

In der Vorstellung der Menschen prägt keine Pflanzenart das Bild tropischer Küsten so sehr wie Kokospalmen. Seit Jahrtausenden gelten sie als eine hervorragende Nahrungs- und Rohstoffquelle: mit ihren Früchten als Nahrung und Getränk, ihrem Holz als Baumaterial für Hütten, ihren Blättern als Dachbedeckung, ihren Fasern zum Flechten von Hauswänden, Körben, Matten, Seilen und den trockenen Kokosnussschalen als Brennmaterial. Die Kokospalme oder Kokosnusspalme (Cocos nucifera) ist ein tropisches Palmengewächs, an dem die Kokosnuss wächst. Kokospalmen werden seit mindestens 3000 Jahren angebaut. Ihre Höhe beträgt ausgewachsen zwischen 20 und 25 Meter. Als Schopfbaum bildet die Kokospalme keine Krone, vielmehr trägt sie einen dichten Schopf großer Blätter. Ein Schopf besteht aus etwa 30 drei bis sieben Meter langen, gefiederten Blättern, die in zahlreiche Blattsegmente aufgeteilt sind. Die Palme verträgt permanente, starke Seewinde und übersteht oft starke tropische Stürme. Kokospalmen werden im gesamten Tropengürtel, z.B. in den tropischen Regionen Asiens – auf den Philippinen, in Indonesien, Sri Lanka und Süd-Indien – sowie in Afrika und an Küsten und Flussläufen in Südamerika kultiviert. Kokosnüsse können weite Strecken über das Meer treiben und, wieder an Land gespült, Wurzeln schlagen. Nach 100 Tagen im Salzwasser besteht noch keine Beeinträchtigung der Keimfähigkeit. Eine Ausbreitung der Art über Südostasien und Indien hinaus erfolgte vermutlich größtenteils durch den Menschen. Schon die polynesischen Seefahrer brachten Kokosnüsse und andere Nahrungspflanzen bei der Besiedelung der pazifischen Inseln mit. Austronesische Siedler führten die Kokospalme nach Madagaskar ein, arabische und persische Seefahrer brachten sie an die ostafrikanischen Küsten. Den amerikanischen Kontinent erreichte die Kokospalme sehr spät. An die Pazifikküste Panamas ist sie möglicherweise selbst gelangt oder sie wurde von polynesischen Seefahrern mitgebracht.

Europäische Seefahrer führten sie schließlich in die Karibik und an die Pazifikküste des übrigen Mittelamerikas ein !

Am heutigen Dienstag habe ich ausgeschlafen , in Ruhe mit Blicken zu den jetzt Mitreisen gefrühstückt und starte am Nachmittag mit ersten GesundheitsChecks und einem Modern Tai Chi-Kurs bevor wir uns in den Welcome-Abend begeben und damit die Reise ganz offiziell starten.

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Uns allen eine fröhliche Weihnachtswoche von Mauritius

Mon, 20 Dec 2021 11:00:00 GMT

Port Louis ist nicht nur die Hauptstadt von Mauritius, sondern auch das wirtschaftliche und kulturelle Zentrum des Inselstaates.

Die mit rund 170.000 Einwohnern größte Stadt des Landes liegt an der Nordwestküste der Insel. Im Hinterland liegende Bergrücken schützen die Stadt vor den südöstlichen Passatwinden. Zum Meer hin gibt es kleinere Hügel, die einen guten Panoramablick über die insgesamt recht lebendige Stadt bieten. Die abwechslungsreiche Stadt vereint nicht nur verschiedene Kulturen und Religionen der Insel in sich, sondern auch den spannenden Kontrast zwischen Kolonialzeit und Moderne.

Mauritius hat eine bewegte Vergangenheit als Kolonialstaat. Davon zeugt auch das historische Stadtzentrum von Port Louis. Durch die schachbrettförmig angelegten Straßen ist es hier besonders einfach, die Orientierung zu behalten. Lohnenswert ist auf jeden Fall auch ein Besuch des bekannten Zentralmarktes (Central Market) mit seiner großen Auswahl an Obst, Gemüse, Gewürzen und Souvenirs. Im Hafenviertel (Caudan Waterfront) lässt es sich hervorragend über die Promenade flanieren und die im Hafen liegenden Yachten beobachten. Am „Umbrella Square“ hängen unzählige bunte Regenschirme über der Straße und locken als attraktives und bekanntes Fotomotiv.

Der Hafen gilt zudem als wichtiger Verschiffungshafen für Zucker, denn die Insel ist auch bekannt für die Zuckerrohr-Plantagen. Von hier aus wird der Zucker in die ganze Welt verschifft .

Am heutigen Montag sind wir nochmal in Port-Louis auf Mauritius: Ich habe um 08 Uhr meinen Modern Tai Chi-Kurs angeboten und nach dem anschließenden Frühstück ging es raus in den herrlichen Sommer bei 28 Grad. Am Abend starten wir um 18 Uhr dann wieder für drei Seetage raus aufs blaue um blaue Merr gen den Seychellen.

Ich freue mich darauf, viele Gäste kennenzulernen, GesundheitsChecks mit vielen zu machen und Ihnen die Sicherheit mitgeben zu können, sich auch allein mit meinen Modern Tai Chi-Bewegungen zu beschäftigen, sich daran zu erfreuen und Ihren Körper zu verbessern!

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Uns allen einen fröhlichen 4ten Advent von Mauritius

Sun, 19 Dec 2021 11:00:00 GMT

Diamant des Indischen Ozeans – so wird Mauritius oft genannt.

Die Insel ist ein Traumziel für Sonnenanbeter, die bei Unterkunft, Verpflegung und Service auf ein gewisses Niveau Wert legen. Sonne, Palmen, weiße Strände, zum Baden einladendes warmes Meerwasser, türkisfarbene Buchten und ansprechende Hotelanlagen mit großem Swimmingpool: das alles und noch viel mehr verspricht (und hält!) das im Tropengürtel und im wärmsten unserer Weltmeere gelegene Eiland. Sonnenanbeter fühlen sich hier ebenso wohl wie Aktivurlauber und Sportfanatiker. Vom Globetrotter bis zum Filmstar ist alles vertreten, für jeden Anspruch ist das richtige Angebot dabei.

Vulkane ließen die Insel vor etwa sieben bis acht Millionen Jahren aus dem Meer entstehen. Die Kegel der vor langer Zeit erloschenen Feuerberge ragen noch immer bizarr in den Himmel. Durch das Absacken des Lavabodens entstand das Korallenriff, das fast die ganze Insel umgibt und eine flache, maximal 40 m tiefe, Lagune bildet. Hohe Wellen und Haie werden vom Riff abgehalten, die Großfische jenseits des Korallengürtels sind zum Jagdobjekt leidenschaftlicher Sportfischer geworden.

Denjenigen, die mit wachem Sinn, gespitzten Ohren und offenen Augen unterwegs sind, offenbart die Insel ihren ganzen Zauber.

Am heutigen Sonntag sind wir weiterhin in Port-Louis auf Mauritius: Ich habe ausgeschlafen und entspanne den 4ten Advent im herrlichen Sommerwetter bei 28 Grad. Am Abend startet für mich dann die neue Reise, neue Gäste sind angereist und darauf freue ich mich sehr: vorher schalte ich aber erstmal ab!

Ich freue mich darauf, vielen Gästen die Sicherheit mitgeben zu können, sich auch allein mit meinen Modern Tai Chi-Bewegungen zu beschäftigen, sich daran zu erfreuen und Ihren Körper zu verbessern!

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Uns allen eine fröhliche Vorweihnachtszeit von Mauritius

Sat, 18 Dec 2021 11:00:00 GMT

Der Dodo war ein etwa einen Meter großer, flugunfähiger Vogel, der ausschließlich auf der Insel Mauritius im Indischen Ozean vorkam.

Aus Berichten weiß man, dass der Dodo ein blaugraues Gefieder, einen etwa 23 Zentimeter
langen, schwärzlichen, gebogenen Schnabel mit einem rötlichen Punkt sowie kleine Flügel hatte, die ihn nicht zum Fliegen befähigten. Weiterhin bildete ein Büschel gekräuselter Federn den Schwanz und der Vogel legte gelbe Eier. Fettleibig und flugunfähig wie er war, gab es für den Dodo kein Entrinnen, als die Niederländer 1598 begannen, Mauritius zu besiedeln. Auf der bis dato unbewohnten Insel hatte sich der Vogel mangels Fressfeinde zu einem 20 Kilo schweren, plumpen Bodenbrüter mit kurzen Beinen entwickelt. Trotzdem
brauchten die Niederländer fast 100 Jahre, bis sie den letzten Dodo seiner Art gefangen und verspeist hatten. Das war um 1690.

20 Jahre später waren auch die Niederländer auf Mauritius Geschichte, die Insel bot ihnen nicht mehr genug Nahrung, und sie brachen ihre Zelte wieder ab. Späte Rache: Während auf Mauritius heute kaum noch etwas an die niederländische Epoche erinnert, ist der Dodo zum Wappentier der Insel aufgestiegen. Wissenschaftler schließen auch nicht aus, dass der Dodo durch Klonen wiederbelebt werden kann.

2002 war es gelungen, die DNA der Tiere aus Knochenfundstücken zu isolieren!!!

Am heutigen Samstagsind wir weiterhin in Port-Louis auf Mauritius: Ich habe ausgeschlafen, im fast leeren Lido-Cafe gefrühstückt und werde raus nach Mauritius, ansehen, was man gesehen haben sollte. Am Abend starte tfür mich dann die neue Reise, neue Gäste reisen heute an und darauf freue ich mich sehr: vorher schalte ich aber erstmal ab!

Ich bin zufrieden vielen Gästen die Sicherheit mitgeben zu können, sich auch allein mit diesen Modern Tai Chi-Bewegungen zu beschäftigen, sich daran zu erfreuen und Ihren Körper zu verbessern!

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Uns allen eine fröhliche Vorweihnachtszeit von Mauritius

Fri, 17 Dec 2021 11:00:00 GMT

Wer nach Mauritius kommt, findet ein bezauberndes Fleckchen Erde, das sich auf kleinstem Raum topografisch wie kulturell unentwegt ändert : Vom Strand zum Regenwald ist es nur eine Stunde, vom Tamilentempel zur christlichen Wallfahrtsstätte sind es keine fünf Minuten.

In P ort Louis herrscht tagsüber quirliges Leben , aber nur wenige Kilometer entfernt scheinen die bunten Dörfer der Kreolen einer vergangenen Zeit entsprungen. Und überall sind Sie aufs Herzlichste willkommen. Mark Twain sagte bei Gelegenheit, Gott habe zuerst Mauritius erschaffen und nach dessen Vorbild dann das Paradies. Als portugiesische Seefahrer die Insel, die kaum größer als Berlin ist, im 16. Jahrhundert entdeckten, fanden sie dort lediglich einige Vogelarten, dichten tropischen Urwald und eine große, von einem Korallenriff gesäumte Lagune vor. Nach erfolglosen Besiedlungsversuchen durch die Niederländer, denen tropische Stürme und Piraten das Leben schwer machten, ließen sich die Franzosen hier mitsamt afrikanischen und madagassischen Sklaven nieder. Anfang des 19. Jahrhunderts eroberten die Briten die Kolonie und lockten mehr als eine Million indische Vertragsarbeiter ins Land. Hinzu kamen chinesische Facharbeiter. Kein Wunder also, dass die Bevölkerung aus vielen ethnischen Gruppen zusammengesetzt ist. Die Menschen
aller Hautfarben tolerieren sich mitsamt ihrer unterschiedlichen Bräuchen und Religionen.

Sie sind stolz auf ihre Insel und deren kulturelle Vielfalt.

Am heutigen Freitag haben wir um acht Uhr in Port-Louis auf Mauritius angelegt! Am Vormittag bin ich mit einer kleinen Laufrunde im Hafen und ein wenig rundherum gestartet. Dies macht mir sehr viel Spaß und es ist fantastisch zu sehen was sich in verschiedenen Ländern weltweit wie darstellt, was abgeht und macht Laune noch mehr kennenlernen zu wollen. Daher werde ich am Nachmittag dann per Shuttlebus ins Center zum Erkunden bevor um 17:00 Uhr der Abschlusskurs ‚Modern tai Chi‘ auf mich wartet.

Jeder Gast macht sich zunehmend über seinen persönlichen Körper Gedanken und kommt von sich aus auf mich zu: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen! Es werden am Samstag wieder ca. 250 Gäste an Bord sein.‘

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Uns allen eine fröhliche Vorweihnachtszeit vom Seetag 13

Thu, 16 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Es ist ein wundervoller Anblick, wenn der Himmel am Abend zu glühen beginnt und wir uns beim Anblick der Intensität des Abendrots darin verlieren können: die rötliche Färbung des Abendhimmels bei tiefem Sonnenstand, die nachfolgend in die Dämmerung übergeht.

Am heutigen Donnerstag bin ich mit einem Modern Tai Chi-Kurs und dem darin enthaltenen Durchgehen & Durchgehen & Durchgehen der Form um Form um Form gestartet. Es macht Spaß und ist fantastisch zu sehen was die Gäste an den vergangenen vielen Seetagen erlernt haben und jetzt beim sich Bewegen genießen: Herzlichen Glückwunsch!

Um zehn Uhr folgt noch der Covid-19-Test für alle an Bord, um morgen in Port-Louis an Land zu können und ich werde zu meiner halben Stunde auf die SkillMill bevor am Abend der gesellige Abschluss der Reise am Pooldeck bei Sekt & Wein begangen wird.

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Uns allen eine fröhliche Vorweihnachtszeit vom Seetag 12

Wed, 15 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Warum das Meer rauscht!

Die Weite, das Rauschen, das stetige Auf und Ab der Wellen: Mit seinen besonderen Eigenschaften hat das Meer die Menschen schon immer fasziniert. „Das Meer ist keine Landschaft, es ist das Erlebnis der Ewigkeit“, schrieb der Schriftsteller Thomas Mann (1875 bis 1955), und Jules Verne (1828 bis 1905), der zu den ersten Science-Fiction-Autoren berechnet wird, sprach vom Meer als „lebende Unendlichkeit“.

Auch heute, in Zeiten, in denen sich Naturwissenschaftler bei ihrer Forschung einer Vielzahl von technischen Hilfsmitteln bedienen können, steckt das Meer noch immer voller Rätsel. Im globalen Mittel ist es etwa 3.800 Meter tief, an den tiefsten Stellen sogar mehr als 10.000 Meter, und darüber, wie es in den Tiefen aussieht, gibt es nach wie vor nur vereinzelte Erkenntnisse. Auch Phänomene, die an der Meeresoberfläche auftreten, werfen weiterhin Fragen auf. Wenn Wellen brechen, entsteht das typische Meeresrauschen. Dies geschieht nicht nur, wenn Wellen aufs Ufer treffen, sondern auch auf offener See, sodass das Rauschen auch dort zu hören ist. Verantwortlich ist Expertenangaben zufolge die Luft, die beim Brechen von Wellen ins Wasser gelangt. Es bilden sich zahllose Bläschen, die vom Wasser verformt werden und zu schwingen beginnen. Dadurch verursachte Schallwellen breiten sich nicht nur im Wasser, sondern auch in der Luft aus. Hinzu kommt, dass Bläschen platzen. Die Schallwellen haben unterschiedliche Frequenzen, abhängig von der Größe der Bläschen.

Kurz gesagt: Das Meeresrauschen ist das Ergebnis vieler unterschiedlicher Töne!‘

Am heutigen Mittwoch bin ich mit meiner halben Stunde auf der SkillMill gestartet und habe dabei den ersten Blick auf Mauritius genossen. Es bleibt fantastisch nach so vielen Tagen auf See wieder Land zu sehen, aber es bleibt nach über 36 Stunden auch etwas von ‚täglich grüßt das Murmeltier‘.

Es folgen noch GesundheitsCHECKS und am Vorabend ein Kurs Golf-Fitness ohne Akrobatik bevor am Abend der Farewell-Event das Ende unserer ersten Reise mit den vielen Seetagen offiziell beendet. Wir werden am Samstag den ‚Bettenwechsel‘ vollziehen und snd gespannt wie viele neue Gäste dazu anreisen nach Mauritius.

Ich möchte jedem Gast die Sicherheit mitgeben, sich auch allein mit diesen Bewegung zu beschäftigen, sich daran zu erfreuen und seinen Körper zu verbessern! Jeder Gast macht sich zunehmend über seinen persönlichen Körper Gedanken und kommt von sich aus auf mich zu: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen eine fröhliche Vorweihnachtszeit vom Seetag 11 nach Mauritius…

Tue, 14 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Die Erfindung der Kreuzfahrt wird dem deutschen Reeder Albert Ballin zugeschrieben, früher Generaldirektor der „Hamburger Hapag“.

Da seinerzeit im Winter die Transatlantik-Passagen wegen des schlechten Wetters und der
unruhigen See deutlich weniger gebucht wurden, sandte Ballin die „Augusta Victoria“ im Jahr 1891 testweise zu einer „Bildungs- und Vergnügungsfahrt“ ins Mittelmeer. Diese Fahrt war durch und durch erfolgreich – das Schiff war komplett ausgebucht, die „Kreuzfahrt“ geboren. Diese Form der Seereise wurde sehr schnell beliebt; viele Reedereien folgten Ballins Beispiel und boten in ihrem Programm zusätzlich Kreuzfahrten an.

I n der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wechselte die Nachfrage bei den Reedereien vollständig von der Passage (Überfahrt) zur Kreuzfahrt. Denn nach der Entwicklung und immer stärkeren Nutzung der Passagierjets nahm der Anteil des Flugverkehrs auf Langstrecken zu und die Reedereien verloren entsprechend im Passagegeschäft. Bis in die 1970er Jahre waren noch sehr viele Kreuzfahrtschiffe im Einsatz, die ursprünglich als Passageschiff gebaut wurden. Ein Beispiel dafür ist das ehemalige französische Flaggschiff „France”, nun die ehemalige „SS Norway”. Vereinzelt wurden auch Segelschiffe für diesen Zweck extra um- oder sogar neugebaut.

Moderne Kreuzfahrtschiffe, wie MS EUROPA, haben einen dieselelektrischen Antrieb und verfügen über Stabilisatoren, um Rollbewegungen, die durch den Seegang verursacht werden können, bestmöglich zu dämpfen .‘

Am heutigen Dienstag bin ich mit meiner halben Stunde auf der SkillMill gestartet und habe dabei weiterhin den Blick auf La Reuinion auf unserer Steuerboardseite genossen. Es ist fantastisch nach so vielen Tagen auf See mal wieder Land zu sehen, aber es hat jetzt nach über 24 Stunden auch etwas von ‚täglich grüßt das Murmeltier‘. Es folgte noch mein dritter Vortrag zum Thema ‚Rückenbeschwerden – lindern und vorbeugen‘ bevor am Abend wieder ein Modern Tai Chi-Kurs ansteht: Ich möchte jedem Gast die Sicherheit mitgeben, sich auch allein mit diesen Bewegung zu beschäftigen, sich daran zu erfreuen und seinen Körper zu verbessern!

Jeder Gast macht sich zunehmend über seinen persönlichen Körper Gedanken und kommt von sich aus auf mich zu: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen eine fröhliche Vorweihnachtszeit vom Seetag 10 nach Mauritius…

Mon, 13 Dec 2021 11:00:00 GMT

Einfach und wirkungsvoll!

Mit Modern Tai Chi eröffnet sich dir ein neuer Weg zu mehr körperlicher Gesundheit, Entspannung und seelischer Ausgeglichenheit. In diesem Ratgeber erkläre ich dir meine modernisierte und an unsere heutige Zeit angepasste Form des klassischen Tai Chi. Sie besteht aus besonders effektiven und einfachen Übungen. Modern Tai Chi ist leicht zu erlernen und ermöglicht es dir, schnell und effektiv neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen .

Ob zu Hause, im Büro oder im Park: die Übungen meines Modern Tai Chi lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren. Du brauchst weder Vorkenntnisse, spezielle Geräte noch sonstige Hilfsmittel. Ein wenig Platz und eine Viertelstunde Zeit genügen schon und du kannst die positive Wirkung auf deinen Körper und Geist erleben.

Starte jetzt mit nur 15 Minuten in dein gesundes Leben: Schaue Dir mein Buch an, schaue rein, probiere es mit mir zusammen aus und verschenke es gern weiter!

Am heutigen Morgen des 13.12.2021 binich mit meiner halbe Stunde auf der SkillMill gestartet und habe dabei den Blick auf La Reuinion genossen. Es ist fantastisch nach so vielen tagen auf See mal wieder Land zu sehen. Es folgen noch Gesundheits-Coachings bevor am Abend wieder ein Kurs ‚Golf-Fitness ohne Akrobatik‘ ansteht: Ich möchte jedem Gast die Sicherheit mitgeben, sich auch allein mit Bewegung zu beschäftigen, sich daran zu erfreuen und sein Golf-Spiel zu verbessern!

Jeder Gast macht sich zunehmend über seinen persönlichen Körper Gedanken und kommt von sich aus auf mich zu: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen einen fröhlichen 3. Advent vom Seetag 9 nach Mauritius…

Sun, 12 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Bewegung ist Medizin!

Als ehemaliger Leistungssportler sowie mittlerweile Arzt für Sportmedizin, A-Lizenz- & Personal Trainer, weiß ich wie wichtig körperliche Bewegung und ein gesunder Lebensstil sind. Bewegung hält Dich und Deinen Körper nicht nur gesund und fit, sondern macht auch Spaß und steigert Dein Lebensgefühl. Egal ob Du wieder schmerzfrei sein oder einfach Deine körperliche Fitness steigern möchtest, wir finden gemeinsam das richtige & zeitsparende Training für Dich!

Für mich hat Wohlbefinden und Schmerzfreiheit bei meinen Klientinnen & Klienten oberste Priorität! Deshalb konzentriere ich mich mit meinem Personal Training auf Präventions- und Rehabilitationstraining. Vielleicht hast Du eine Verletzung hinter Dir und bist immer noch nicht ganz schmerzfrei? Oder plagen Dich immer wieder Gelenk- und Rückenschmerzen? Oder möchtest Du einfach einen kräftigen, beweglichen und definierten Körper? Bei unserem Kennenlernen sprechen wir über Deine Ziele und Wünsche und entscheiden dann gemeinsam welches Training für Dich am besten ist und in Deinen Alltag passt!‘

Am Morgen dieses 3. Advents bin ich um halb neun Uhr mit dem Modern Tai Chi-Kurs und darin der gesamten Modern Tai Chi-Form gestartet und anschließend zu meiner halbe Stunde auf die SkillMill . Es folgen noch Gesundheits-Coachings bevor am Abend wieder ein Modern Tai Chi-Kurs ansteht: Ziel ist es weiter an der gesamten neunfigürigen Modern Tai Chi-Form zu arbeiten. Ich möchte jedem Gast die Sicherheit mitgeben, sich auch allein mit dieser Bewegung zu beschäftigen und daran zu erfreuen!

Jeder Gast macht sich zunehmend über seinen persönlichen Körper Gedanken und kommt von sich aus auf mich zu: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen eine angenehme Vorweihnachtszeit vom Seetag 8 nach Mauritius…

Sat, 11 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Wann haben Sie zuletzt einen Liebesbrief geschrieben? Und was halten Sie von Kosenamen? Wenn Männer Liebesbriefe verfassen, tun sie das meistens in der Nacht. Frauen dagegen schreiben eher am helllichten Tag. Mit den Kosenamen verhält es sich
so, dass beide Geschlechter im Liebesgesäusel ungeheuer kreativ werden können. Die Absonderlichkeiten sind dabei grenzenlos. Lassen Sie sich von Falk-Willy Wild durch die Liebesbriefe berühmter Paare inspirieren. Ozeanpianist Rainer Frank bringt Sie dazu mit leidenschaftlichen Zitaten aus der Musikgeschichte in die passende Stimmung. Womöglich schreiben Sie danach auch mal wieder einen richtigen Liebesbrief – vielleicht sogar auf Papier. ‚

Am Morgen dieses Samstags bin ich um halb zehn Uhr zu meiner halbe Stunde auf die SkillMill und dann weiter gestärkt durch den Seetag gestartet. Es folgen Gesundheits-Coachings bevor am Abend noch ein Modern Tai Chi-Kurs ansteht: Ziel ist es heute die gesamte neunfigürige Modern Tai Chi-Form hinzubekommen. Jeder Gast macht sich zunehmend über seinen persönlichen Körper Gedanken und kommt von sich aus auf mich zu: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen eine angenehme Vorweihnachtszeit vom Seetag 7 nach Mauritius…

Fri, 10 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Seeleute werden Menschen genannt, die ihren Arbeitsplatz auf Schiffen haben , die über die Meere der Erde Güter und/oder Passagiere von einem Land in ein anderes bzw. von einem Hafen in einen anderen transportieren.

An der Spitze jedes Schiffes steht der Kapitän . Der Begriff Kapitän – abgeleitet aus dem lateinischen Wort „caput“ (Haupt) bw. „capitaneus“ (Anführer) – hat in fast allen europäischen Sprachen Eingang gefunden und bezeichnet den Führer eines Schiffes. Jedes Wasserfahrzeug hat genau einen verantwortlichen Schiffsführer. Insbesondere auf großen Schiffen liegt eine Vielzahl nautischer, technischer und kaufmännischer Aufgaben und Verantwortlichkeiten in seiner Hand. In erster Linie trägt der Kapitän die Verantwortung für das Schiff als solches sowie für seine Teilnahme am Verkehr und an technischen Prozessen. Auch für die Navigation und die Sicherheit an Bord zeichnet er verantwortlich.

Seine nächsten Mitarbeiter sind der Leitende Ingenieur und der Erste Offizier. Auf Kreuzfahrtschiffen kommen der General Manager, der Kreuzfahrtdirektor und der Hotel Manager hinzu. Als Betriebsleiter ist der Kapitän für die Besatzung und die Arbeitsorganisation, als Personenbeförderer oder Frachtführer für die Passagiere und die Ladung verantwortlich. Als „Hausherr“ besitzt der Kapitän die Bordgewalt. Er muss die erforderlichen Patente zur Führung des Wasserfahrzeuges in dem jeweiligen Fahrtgebiet vorweisen. Die Ausbildung erfolgt an Seefahrtschulen, Fachhochschulen oder Universitäten. Kapitäne mit einem Hochschulabschluss in Nautik führen den akademischen Grad Dipl.-Nautiker und qualifizieren sich mit einem Aufbaustudium zum Kapitän auf Großer Fahrt.‘

Am Morgen dieses Freitags bin ich um halb neun Uhr mit meinem ‚ Modern Tai Chi-Kus‘ gestartet und dabei waren diesmal 15 Gäste dabei. Nach der gestrigen White-Party war es meinem PT-Kollegen nicht gelungen rechtzeitig aufzustehen… Anschließend bin ich meine halbe Stunde auf die SkillMill und dann weiter gestärkt durch den Seetag und freue mich nun auf GesundheitsCoachings . Abschließend sind wir 99 Gäste allesamt verpflichtet uns nach einer Woche auf See einem PCR-Test in der Bar Gatsby zu unterziehen. Wir sind gespannt… Jeder Gast wird sich zunehmend über seinen persönlichen Körper anfangen Gedanken zu machen und dann von sich aus auf mich zukommen: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Uns allen eine angenehme Vorweihnachtszeit vom Seetag 6 nach Mauritius…

Thu, 09 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ Einfach und wirkungsvoll!

Mit Modern Tai Chi eröffne ich dir einen neuen Weg zu mehr körperlicher Gesundheit, Entspannung und seelischer Ausgeglichenheit.

In diesem Angebot erkläre ich dir meine modernisierte und an unsere heutige Zeit angepasste Form des klassischen Tai Chi. Sie besteht aus besonders effektiven und einfachen Übungen. Modern Tai Chi ist leicht zu erlernen und ermöglicht es dir, schnell und effektiv neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Stress abzubauen.

Ob Zuhause, im Büro oder im Park: die Übungen meines Modern Tai Chi lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren. Du brauchst weder Vorkenntnisse, spezielle Geräte noch sonstige Hilfsmittel. Ein wenig Platz und eine Viertelstunde Zeit genügen schon, und du kannst die positive Wirkung auf deinen Körper und Geist erleben.

Starte jetzt mit 15 Minuten Zeit in dein gesundes Leben!‘

Am Morgen dieses Donnerstag bin ich um halb elf Uhr mit meinem Vortrag zum ‚ Modern Tai Chi by tobias block ‚ gestartet und dabei waren wieder 25 Gäste und jede(r) anschließend sehr überrascht – aber abgetan – was sich im eigenen Körper dadurch bewirken lässt. Anschließend bin ich noch meine halbe Stunde auf die SkillMill und dann weiter gestärkt durch den Seetag und freue mich nun auf GesundheitsCoachings und abschließend noch einen Modern Tai Chi-Kurs . Jeder Gast wird sich zunehmend über seinen persönlichen Körper anfangen Gedanken zu machen und dann sicher auf mich zukommen: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Uns allen eine angenehme Vorweihnachtszeit vom Seetag 5 nach Mauritius…

Wed, 08 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚Es ist eines der berühmtesten deutschen Seemannslieder: „ Wir lagen vor Madagaskar “, geschrieben und komponiert von Just Scheu im Jahre 1934. Momentan passiert auch MS EUROPA auf dem Weg nach Mauritius das Land vor der afrikanischen Südostküste – zum Glück haben wir weder „ die Pest an Bord “ noch „ fault in den Kesseln das Wasser “.

Mit einer Fläche von 587.295 Quadratkilometern ist Madagaskar nach Indonesien der zweitgrößte Inselstaat der Welt . Rund 27 Millionen Menschen leben hier. Die ehemalige französische Kolonie weist die typischen Wirtschaftscharakteristiken eines Entwicklungslandes auf. Die Insel wird bisweilen auch der achte Kontinent genannt, weil durch eine lange isolierte Entwicklung eine sehr eigenständige Natur entstanden ist.

Madagaskar wurde vor 150 Millionen Jahren von Afrika und vor 90 Millionen Jahren vom indischen Subkontinent getrennt. Das zentrale Madagaskar ist ein Hochland mit durchschnittlichen Höhen von 1100 Metern. Es fällt nach Osten schroff und steil ab, während der Anstieg im Westen sanfter ausfällt. Hier gibt es Tausende Tierarten wie Lemuren, Flughunde, Chamäleons oder Leguane, die teilweise nur auf Madagaskar vorkommen, zudem Regenwälder, Strände und Riffe. ‚

Am Morgen dieses Mittwoch bin ich um sieben Uhr aufgestanden, hatte einen Modern Tai Chi-Kurs mit wieder voller Besetzung von 10 Gästen und bin anschließend direkt ins Fitness-Studio auf Deck 10 aufs nicht motorisierte Laufband der Firma Technogym. Meine 30 Minuen auf der SkillMill haben den Vorteil meinen gesamten Muskelapparat mit jedem Schritt so effektiv zu trainieren, wie es selbst das Laufen an Deck nicht könnte. Gestärkt bin ich somit in den Seetag gestartet und freue mich nun auf GesundheitsCoachings. Jeder Gast wird sich zunehmend über seinen persönlichen Körper anfangen Gedanken zu machen und dann sicher auf mich zukommen: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Uns allen eine angenehme Vorweihnachtszeit vom Seetag 4 nach Mauritius…

Tue, 07 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ GOLF-FITNESS OHNE AKROBATIK

Für ein gutes Golfspiel sollten Sie Ihr wirkungsvollstes Werkzeug optimieren: Ihren eigenen Körper. Im Golf-Fitness-Training werden gleichzeitig Stabilisation, Koordination, Beweglichkeit und Kraft verbessert . Daraus ergibt sich eine Minderung Ihres Verletzungsrisikos, Ihre stärkere körperliche Verfassung verhilft Ihnen auch zur Verbesserung im mentalen Bereich. Auf dass Ihr Spiel spürbar stabiler und besser wird! Unser Gast-Trainer Tobias Block leitet Sie an.‘

Am Morgen dieses Dienstages bin ich um acht Uhr aufgewacht, hatte keinen Modern Tai Chi-Kurs im Programm und bin daher direkt ins Fitness-Studio auf Deck 10 und dort auf das einzige nicht motorisierte Laufband der Firma Technogym. Meine 30 Minuen auf der SkillMill haben den Vorteil meinen gesamten Muskelapparat mit jedem Schritt so effektiv zu trainieren, wie es selbst das Laufen an Deck nicht könnte. Gestärkt bin ich somit in den Seetag gestartet und freue mich nun auf GesundheitsCoaching und meinen ersten Kurs GOLF-FITNESS OHNE AKROBATIK . Jeder Golfer wird sich danach über sein persönliches Spiel anfangen Gedanken zu machen und dann sicher wieder auf mich zukommen: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen einen angenehmen Nikolaus-Tag vom Seetag 3 nach Mauritius…

Mon, 06 Dec 2021 11:00:00 GMT

TV MAGAZIN | GUTEN ABEND EUROPA!

Zur zweiten Ausgabe von „ Guten Abend EUROPA! “ begrüßt Kreuzfahrtdirektorin Susann Fabiero heute zunächst General Manager David Wilms. Danach informiert Sie SPA Managerin Birthe Heyen über die Angebote des Ocean SPA. Anschließend spricht Susann Fabiero mit unserem Gast-Trainer Tobias Block, einem renommierten Sportmediziner aus Hamburg. Zu guter Letzt sind Boutique Managerin Birgit Köpke und Bordjuwelierin Heike Belting zu Gast.‘

Den Tag begonnen haben wir zum Sonnenschein & Schaukeln der EUROPA mit einem ‚ Kurs Modern Tai Chi ‚ und uns dann auf den Seetag eingelassen. Am Abend gehe ich ins Studio des Bordfernsehens, um mich und mein Angebot hier an Bord vorzustellen. Es gibt eine Menge auf der EUROPA zu erleben, doch ich bin derjenige, der mit Bewegung aufwartet : ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Uns allen einen angenehmen 2. Advent vom Seetag 2 nach Mauritius…

Sun, 05 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ GEWICHTSMANAGEMENT: GEWICHT ERREICHEN UND HALTEN

Diät, die wievielte? Eine ganze Industrie lebt vom Kampf gegen den „inneren Schweinehund“. Es wird jetzt Zeit, mit einem auf Sie zugeschnittenen Programm für den Alltag auf Dauer erfolgreich zu werden. Unser Gast-Trainer Tobias Block, ein renommierter Arzt für Sportmedizin, zeigt Ihnen, was Sie wirklich voranbringt.‘

Am Morgen dieses zweiten Advents sind 25 Gäste dabei in meinem ersten Votrag und scheinen wissbegierig, mitdenkend und schmunzeln mit mir zusammen an den richtigen Stellen. Jeder wird sich über sein persönliches Gewichtsmanagement anfangen Gedanken zu machen und dann sicher wieder auf mich zukommen: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Auf in die Adventszeit 2021 an Seetag 1 nach Mauritius…

Sat, 04 Dec 2021 11:00:00 GMT

Mit „ Modern Tai Chi “ schlägt Ihnen unser Gast-Trainer, Sportmediziner Tobias Block, eine Brücke zur traditionellen asiatischen Tai-Chi-Philosophie . Durch den Einsatz unserer westlichen Logik können Sie schnell deren Effekte selbst erspüren. Gesundheitliche Ungleichgewichte werden dabei durch fließende harmonische Bewegungen sowie bewusstes Atmen ausgeglichen.

Am Morgen dieses ersten Seetages nach Mauritius sind sechs Gäste dabei, allesamt ohne Erfahrung mit Tai Chi. Allen gemeinsam ist aber das Interesse daran es auszuprobieren, zu spüren und nach den 45 Minuten scheinen sie gemeinsam sehr angetan vom Erlebten, vom Erspürten und ich bin mir sicher: ‚ Sie und weitere werden in den nächsten Wochen wiederkommen bzw. dazustoßen!‘

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Auf in die Adventszeit 2021 mit 14 Seetagen nach Mauritius…

Fri, 03 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚Liebe Gäste der MS EUROPA,

nun geht es endlich los. Nach der Aufregung der Anreise und den Ereignissen der vergangenen Tage können wir zur Ruhe kommen und uns auf den Seeweg nach Mauritius machen. Wir werden die Adventszeit im Indischen Ozean in angenehmer Wärme genießen. Auf dieser Reise sind 99 Gäste und 262 Besatzungsmitglieder an Bord, und wir haben einiges mit Ihnen vor.

Mit Kreativität und Vielfalt werden wird sie unser Entertainment-Programm unterstützen, da die gebuchten Künstlerinnen und Künstler nicht nach Kapstadt reisen konnten – bis auf einen: Tobias Block, sympathischer Sportmediziner und Workshop-Leiter für Modern Tai Chi . Er bietet Ihnen täglich an sich zu Bewegen, sich ebenso mit Ihm in Vorträgen zu Sportmedizinischem auszutauschen und berät sie gern einzeln oder als Paar mit EKG-Untersuchung im GesundheitsCheck mit cardioscan oder GesundheitsCOACHING .‘

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In diesen Zeiten geht’s für mich an Bord ganz weit weg…

Thu, 02 Dec 2021 11:00:00 GMT

‚ KAPSTADT ist ein Erlebnis mit vielen Facetten! Nehmen Sie sich schon zu Beginn viel Zeit, etwa um das Hochplateau vom Tafelberg auf einem der 300 Wanderwege selbst zu erklimmen. Alternativ schwebt eine Gondel zu dieser atemberaubenden Aussicht. Am Fuße des Berges zieht es Besucher vor allem an die „Victoria & Alfred Waterfront“. Die moderne Marina, umgeben von Bars, Restaurants, Boutiquen, Kinos sowie dem Two Oceans Aquarium ist ideal, um einen Tag zu verbringen…‘

STOPP – leider nicht in diesen Zeiten grad: Dank Covid-19-Omnikron, dem offensichtlich aus Südafrika stammendem neuen Virustyp heißt es ganz genau: Wir fliegen – nur wer möchte – nach Kapstadt, gehen an Bord und fahren dann mit 14 Seetagen grob gen Nordosten nach Maurotius!

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In diesen Zeiten geht’s für mich an Bord ganz weit weg…

Wed, 01 Dec 2021 11:00:00 GMT

Bleibe hier dabei und schreibe mich gern mit Fragen, Idee und Grüßen an!

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Es ist soweit: ‚Mein erstes Buch ist erschienen!‘ 🙏

Mon, 22 Nov 2021 11:45:00 GMT

Es ist bereits bei Books on Demand, Amazon, Thalia & Co. verfügbar, anschaubar & bestellbar in der Print-Version. Am eBook wird noch gebastelt und ist dann dort ebenso erhältlich!

Schaue rein, lasse Dich inspirieren, verschenke es und kommt dann gemeinsam in meinen Online-Kurs ‚MODERN TAI CHI by tobias block‘ 

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Es ist soweit: ‚Mein Buch ist erschienen!‘ 🙏

Sun, 21 Nov 2021 10:56:00 GMT

Es ist bereits bei Books on Demand verfügbar, anschaubar & bestellbar in der Print-Version. Am eBook wird noch gebastelt und mein Angebot dann ebenso bei BoD, Amazon, Kindle, Thalia,… & Co zu finden sein.

Schaue rein, lasse Dich inspirieren, verschenke es und kommt dann gemeinsam in meinen Online-Kurs ‚MODERN TAI CHI by tobias block‘ 

Zum BoD Shop geht’s hier: https://www.bod.de/buchshop/modern-tai-chi-tobias-block-9783755701156

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Es ist soweit: ‚Mein Buch ist erschienen!‘ 🙏

Sat, 20 Nov 2021 11:23:00 GMT

Schaue rein, lasse Dich inspirieren, verschenke es und kommt dann gemeinsam in meinen Online-Kurs ‚MODERN TAI CHI by tobias block‘ 

Zum BoD Shop geht’s hier: https://www.bod.de/buchshop/modern-tai-chi-tobias-block-9783755701156

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‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sun, 07 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sat, 06 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 05 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 04 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 03 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Tue, 02 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Mon, 01 Nov 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sun, 31 Oct 2021 11:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sat, 30 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 29 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 28 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 27 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Tue, 26 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Mon, 25 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sun, 24 Oct 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 23 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 22 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 21 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 20 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Tue, 19 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Mon, 18 Oct 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 17 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sat, 16 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 15 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 14 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 13 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Tue, 12 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Mon, 11 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sun, 10 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sat, 09 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 08 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 07 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 06 Oct 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 05 Oct 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 04 Oct 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 03 Oct 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 02 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 01 Oct 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 30 Sep 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 29 Sep 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Tue, 28 Sep 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Mon, 27 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 26 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 25 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 24 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Thu, 23 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 22 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 21 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 20 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 19 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 18 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 17 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Thu, 16 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 15 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 14 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 13 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 12 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 11 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 07 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 06 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 05 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 04 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 03 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 01 Sep 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 31 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 30 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 29 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sat, 28 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Fri, 27 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Thu, 26 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Wed, 25 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Tue, 24 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Mon, 23 Aug 2021 10:12:00 GMT

‚Was bringt Dir Personal Training mit mir?‘ – Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf!

Sun, 22 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 21 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 20 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Thu, 19 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 18 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 17 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 16 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 15 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 14 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 13 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Thu, 12 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 11 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 10 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 09 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 08 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 07 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 06 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Thu, 05 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 04 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 03 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 02 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sun, 01 Aug 2021 10:12:00 GMT

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Sat, 31 Jul 2021 10:12:00 GMT

Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf – HomeWorkout hilft Dir überall!

Thu, 10 Jun 2021 10:12:00 GMT

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Komme jetzt zurück in Deine Bewegung, Deinen Sport oder Deinen Wettkampf – MODERN TAI CHI hilft Dir!

Wed, 09 Jun 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 08 Jun 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 07 Jun 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 02 Jun 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 01 Jun 2021 10:12:00 GMT

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Mon, 31 May 2021 10:12:00 GMT

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Fri, 21 May 2021 10:12:00 GMT

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Thu, 20 May 2021 10:12:00 GMT

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Wed, 19 May 2021 10:12:00 GMT

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Tue, 18 May 2021 10:12:00 GMT

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MODERN TAI CHI … was heißt denn hier jetzt modern? PROBIERE ES AUS!

Mon, 10 May 2021 12:14:00 GMT

Schaue Dir mein Angebot an, probiere mein kostenloses VideoWorkout und komme gern in den Online-Kurs:

fitcare professional training – ‚Bewegung ist Medizin!‘ – modern tai chi training (fitcare-professional-training.de)

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Sun, 09 May 2021 12:14:00 GMT

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Sat, 08 May 2021 12:14:00 GMT

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Fri, 07 May 2021 12:14:00 GMT

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Thu, 06 May 2021 12:14:00 GMT

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Wed, 05 May 2021 12:14:00 GMT

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Tue, 04 May 2021 13:17:00 GMT

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Mon, 03 May 2021 12:14:00 GMT

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Sun, 02 May 2021 12:14:00 GMT

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Sat, 01 May 2021 12:14:00 GMT

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MODERN TAI CHI … was heißt denn hier jetzt modern?

Fri, 30 Apr 2021 12:18:00 GMT

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Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Sun, 28 Mar 2021 11:12:00 GMT

Starte jetzt mit mir durch, lasse uns LIVE oder ONLINE ZUSAMMEN TRAINIEREN und komme effektiv und wie Du magst in Dein Frühjahr 2021: Infos und Buchungen unter www.fitcare.hamburg oder per WhatsApp an 040 30639658.

Gen Osten sind wir entgegen des Sonnenaufgangs am Morgen zurück in Hamburg mit der EUROPA 2 – nach dieser unter Corona-Bedingungen sehr perfekt organisierten, umgesetzten und betreuten Reise an Bord und mit den schwedischen Häfen, in denen an Land keine Maske getragen werden musste, da sich die Bevölkerung sehr auf Abstand halten eingerichtet hat…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI sicherlich bald wieder an Bord begeistern werde!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener ELFTER TAG AN BORD: wie ergeht es Dir zum Urlaubsende, wenn Du darüber nachdenkst wie lange Du fort gewesen bist – so wie real oder warst Du länger fort?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Sat, 27 Mar 2021 11:12:00 GMT

Mit meinem Abschluss-Kurs MODERN TAI CHI sind wir zum Mittag angelaufen nach Helgoland mit der EUROPA 2 – bei absolut blauem Himmel & mit perfektem Sonnenschein bei recht milden Temperaturen sind wir den Vormittag gen Helgoland unterwegs und haben uns dann tendernd an Land gemacht, um dort nach besten Willen rundherum zu wandern, zu essen und unsere Seelen nochmals entspannen zu lassen…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener ZEHNTER TAG AN BORD: welches Gefühl hast Du bereits an einem Urlaubsort erfahren, an den Du bis zu dem Moment ewig nicht gewesen bist?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Fri, 26 Mar 2021 11:12:00 GMT

Bei Nebel sind wir heute nach Göteburg eingelaufen mit der EUROPA 2 – ich habe den Tag mit einem Kurs MODERN TAI CHI begonnen, bin danach entlang der Küstenlinie nach stadtauswärts & zurück sightgejoggt und habe mich am Nachmittag sightwalkend in die City auf gemacht, dort geschaut wie gut es mit dem Einhalten von Abständen zu Corona-Zeiten abgehen kann und etwas leckeres gegessen…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener NEUNTER TAG AN BORD: es ist faszinierend finde ich zum xten mal in eine sehr geliebte Stadt zu kommen und trotz des schlechten Wetters die Schönheit, Offenheit und Liebe der Mitmenschen zu erleben. Wo hast Du dieses Gefühl bereits erlebt?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Thu, 25 Mar 2021 11:12:00 GMT

In heftigem Nebel sind wir heute nach Malmö eingelaufen an Bord der EUROPA 2 – bevor ich mich vormittags zum Sightjoggen durch die Hafenregion entlang der Küste auf den Weg gemacht und am Nachmittag dann spazierend auch in der Stadt geschaut habe, was sich hier alles verändert hat und wie es unter Corona funktioniert…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener ACHTER TAG AN BORD: hast Du schon mal in von Dir geliebten Regionen auf einmal ein anderes Bild zu dem Ort entdeckt?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Wed, 24 Mar 2021 11:12:00 GMT

Heute zeigt sich Gotland mit perfektem Wetter vor der EUROPA 2 – am Vormittag bin ich durch und entlang der Stadt Visby gelaufen und anschließend durch die wundervolle Altstadt Visbys gewalkt, habe dort gegessen und bin entspannt zurück an Bord…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener SIEBTER TAG AN BORD: in welchen Regionen weltweit hast Du bislang wundervoll entspannende Urlaubsmomente erlebt?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Tue, 23 Mar 2021 11:12:00 GMT

Kalmar nach dem Tendern von der EUROPA 2 – gestartet binich an diesem herllich sonnigen Tag mit dem Tendern und habe mich dann zu Fuß auf den Weg gemacht und bin zuerst entlang der Küste und dann kreuz & quer durch die fantastische Kleinstadt gewalkt…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener SECHSTER TAG AN BORD: was für einen Ort hast Du erstmals auf einer Urlaubsreise total uberrascht & als sehr genial empfunden?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Mon, 22 Mar 2021 11:12:00 GMT

Versuche in Visby anzulegen auf der EUROPA 2 – sind ebenso wie die Variante B von der Ostseite Gotlands nicht geglückt und so haben wir einen wunderschönen Seetag erleben dürfen…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener FÜNFTER TAG AN BORD: hast Du jemals auf einer Reise Deine Tagesziele nicht erreichen dürfen und bist dann drum herum gefahren?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Sun, 21 Mar 2021 11:12:00 GMT

Danzig direkt vor der Westerplatte auf der EUROPA 2 – und diesen Tag habe ich mit erstmaligem Laufen nach einem halben Jahr begonnen und bin am Nachmittag kreuz und quer durch die Stadt gewandert…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener VIERTER TAG AN BORD: wonach schaust Du beim Planen von Urlaubsorten jeweils gern?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Sat, 20 Mar 2021 11:12:00 GMT

Seetag 1/3 gen Osten nach Danzig auf der EUROPA 2 – und den habe ich begonnen und beendet mit jeweils einem vollen Kurs MODERN TAI CHI…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener DRITTER TAG AN BORD: wonach traäumst Du zu Deinen Urlaubsbeginnen jeweils sehr gern?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Fri, 19 Mar 2021 11:12:00 GMT

Nord-Ostsee-Kanal-Passage gen Kiel auf der EUROPA 2 – und nachdem die Organisation abgeschlossen wurde habe ich mit meinem ersten Vortrag am frühen Abend begonnen…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener ZWEITER TAG AN BORD : wie startest Du stets gern in Deine Urlaube?

Vor einem halben Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 nach Polen, Schweden & Helgoland!

Thu, 18 Mar 2021 11:12:00 GMT

Anreise nach Hamburg auf die EUROPA 2 – und erleben wie Kreuzfahren mit Covid-19-Bedingungen abläuft…

… bevor ich mit GesundheitsCoaching, GesundheitsChecks und MODERN TAI CHI an Bord begeistert habe!

Es war ein fantastischer, ruhiger und ausgeglichener ERSTER TAG AN BORD: Was denkst Du zum Kreuzfahren zu Covid-19-Zeiten?

Bist Du nach einem Jahr Corona jetzt aktiviert und fit oder inzwischen eher erschöpft, schlapp oder sogar erkrankt?

Wed, 17 Mar 2021 11:15:00 GMT

Bewegung bleibt auch in diesen LockDown-Zeiten ein wichtiger Punkt, um Dir selbst etwas Gutes zu tun! So langsam machen hie und da wieder Fitness-Studios und Sportvereine auf. Nach vier Monaten Nichtstun aufgrund des LockDown empfehle ich Dir jetzt allerdings nicht einfach wieder damit einzusteigen, womit Du aufgehört hast.

Deine Bewegung soll in Deinen Zeit-Rahmen & in Deinen Orts-Rahmen passen und Dir vor allem viel Freude bereiten!

Dazu können wir uns zweisam LIVE in der Hamburger Praxis in der Gertigstraße treffen! Dabei sprechen wir über Deine Bewegung, können Dein Ruhe-EKG checken und Dich direkt trainieren.

All dieses gelingt ebenso allerdings auch ONLINE über YOUTUBE, SKYPE oder ZOOM – also egal wo Du weltweit grad bist – und bewirkt bei allen TeilnehmerInnen genau das gleiche gute Körpergefühl!

Es ist nämlich nicht wichtig einfach nur etwas zu unternehmen, sondern jede(r) soll das für sich selbst in den eigenen Tagesablauf hinein passende Training so richtig und strukturiert durchführen, dass schnell ein noch besseres eigenes Körpergefühl dabei heraus kommt!

Lasse Dich sehr gern durch mich beraten, wie & vor allem womit und mit welchem Zeitaufwand Du selbst am besten durch diesen besonderen Winter kommen wirst!

#WirBleibenZuhause #WirBleibenInBewegung#WirSchaltenMalAb

Perfekt geeignet für Deine Bewegung sind MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS sowie mein Podcast #Mal Abschalten, da Du wenig Platz und keine spezielle Kleidung benötigst – Zuhause, im Büro, im Freien oder wieder auf Reisen!

Dann gehts hier direkt zu den gratis VideoWorkouts – Klicken, Mitmachen und Wohlfühlen!

1 JAHRES- FOLGE 52 – HOME WORKOUT | Xpress vom 17.3.2021

FOLGE 52 – MODERN TAI CHI | Xpress vom 17.3.2021

Was hat dieses Jahr Corona-Pandemie mit Dir gemacht: bist Du aktiviert & vollkommen fit oder bist Du inzwischen eher erschöpft, schlapp oder sogar bereits erkrankt?

Wed, 10 Mar 2021 11:15:00 GMT

Dann gehts hier direkt zu den gratis VideoWorkouts – Klicken, Mitmachen und Wohlfühlen!

FOLGE 51 – HOME WORKOUT | Xpress vom 10.3.2021

1 JAHRES – FOLGE 52 – MODERN TAI CHI | Xpress vom 10.3.2021

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Mon, 08 Mar 2021 11:13:00 GMT

Seit daher beschäftigt uns Corona, belastet uns im Privaten wie auch Geschäftlichen und bringt unsere Bewegung fast zum Erliegen. Starte jetzt mit mir durch, lasse uns LIVE oder ONLINE ZUSAMMEN TRAINIEREN und komme effektiv und wie Du magst in Dein Frühjar 2021.

Infos und Buchungen unter www.fitcare.hamburg oder per WhatsApp an 04030639658.

Rückreise nach Hamburg – von Teneriffa Süd direkt in die Hansestadt…

Diese Reise geht dort zuende, wo am 9. November 2019 meine Eventreise an Bord der EUROPA 2 über den Atlantk nach Miami gestartet ist: in Santa Cruz de Teneriffe! Damit schließt sich auch für die EUROPA 2 und Ihre Crew der Kreis der Reise rund um Südamerkia in diesem Winter. Vor dem Rückflug genießen wir noch einmal einen wundervollen Morgenservice an Bord bevor es entlang der Ostküste der Insel am Teide vorbei zum ‚Flughafen Teneriffe Sud‘ und ab dort direkt zurück in die Hansestadt nach Hause geht: ‚Reisen bildet, Reisen entspannt und Reisen lässt mich stets wieder auf Zuhause freuen und aufs Neue wertschätzen in welchem Umfeld ich dort leben darf!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Sun, 07 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Las Palmas – Sight-, Beach- & Trailjoggen mit Blick auf Wellenreiter

Las Palmas ist die Hauptstadt von Gran Canaria und damit die größte Stadt der Kanarischen Inseln. Sie liegt im nordöstlichen Teil der Insel in einer fantastischen Kulisse, die aus zwei Buchten und ihren wunderschönen Stränden besteht, dem Playa de las Canteras und dem Playa de las Alcaravaneras. Im Jahr 1478 gegründet, weist Las Palmas ein bedeutendes historisches und kulturelles Erbe auf, von dem sich viel im Stadtteil Vegueta findet. Vegueta ist das älteste Viertel der Stadt und gehört seit 1990 zum Welterbe der UNESCO. Der Hafen von Las Palmas zählt zu einem der bedeutendsten Häfen Europas, was der Stadt ein sehr weltoffenes Image verleiht und ist zugleich auch der wichtigste Wirtschaftsfaktor der Stadt. Die heutige Einwohnerzahl beträgt etwa 400.000. Las Palmas hat sich zu einer pulsierenden Stadt entwickelt, die vor spanischem Ambiente, spanischer Geschichte, Kultur und Kunst nur so übersprudelt. Dieses erlebend habe ich mich zum Sightjoggen durch die Altstadt aufgemacht. Anschließend Beachjoggend entlang der atemberaubenden Strandlandschaft und letztendlich Trailjoggen ein wenig wie eine Bergziege: ‚Heute nochmal nen Vorgeschmack auf unseren baldigen Frühling & Sommer Zuhause tanken!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Sat, 06 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Santa Cruz de la Palma – Sight-, Trail- & Beachjoggen in der Gischt

In Form eines Herzens liegt die rund 700 Quadratkilometer große Insel am westlichen Rand des Kanarischen Archipels. Beim Anlaufen bietet sich uns vom Schiff ein anderer Anblick: Als mächtiger Scherenschnitt erhebt sich die Insel abrupt aus dem Atlantik und vom Seeniveau aus wirken die bis zu 2.500 m hohen Gebirgszüge noch imposanter. La Palma ist, ebenso wie unsere anderen Ziele auf den Kanaren, vulkanischen Ursprungs. Vor etwa 20 Millionen Jahren stieg die Insel mit einer gewaltigen Eruption aus dem Ozean auf. Der Vulkanismus hat Geografie, Flora und Fauna sowie das Leben der Menschen hier immer bestimmt. Heute schlummern die Vulkane. Der letzte Ausbruch war 1971. Für mich ging es joggend zunächst durch die wunderschöne Kleinstadt mit ihren bunten Fassaden und Holzbalkonen, vorbei an einem Nachbau der ‚Santa Maria‘, mit der Christoph Columbus 1492 in die neue Welt aufgebrochen war nach seinem Zwischenstopp hier auf La Palma. Entlang der Steilküste gen Norden über Stock und Stein folgte dann erfrischendes Trailjoggen in der Gischt des Meeres und kurz vor Rückkehr zur EUROPA 2 nochmal am schwarzen Strand Beachjoggen: ‚Vulkanismus, hohe Berge, grüne Palmen, viele Sukkulenten und Geschichte en bloc!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Fri, 05 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Arrecife – 13.5 km Sight- & Beachjoggen und alte Bekannte wiedersehen

Zum Sonnenaufgang legen wir in Arrecife auf Lanzaraote an und sind somit zurück in Europa! Zugegeben einem etwas anderen Europa als wir es am 18. Februar verlassen haben. Wir haben inzwischen viel gesehen, Zeit auf dem Meer verbringen dürfen und dabei kulturelle, künstlerische, menschliche, emotionale wie auch verwundernd oder gar erhellende Momente erlebt. Zuhause wich dabei wie stets an Bord immer weiter in den Hintergrund. Wir haben immer mehr zum ‚Wellnessen im Hier und Jetzt‘ zurück gefunden und zunehmend Nachrichten außen vor gelassen. Das ist meiner Überzeugung nach auch genau richtig! Ich bin bei strahlend blauem Himmel und 24 Grad mit Sight- und Beachjoggen gestartet und habe dabei neben den Veränderungen hier im Ort auch eine alte Bekannte wieder getroffen: Die ehemalige Mein Schiff 1, auf der ich erstmals im November 2011 eine Eventreise ‚Modern Tai Chi‘ anbieten durfte, liegt hier neben unserer EUROPA 2. Als MARELLA EXPLORER ist sie jetzt für Thomas Cook Cruises unterwegs. Danke für all die Seemeilen und entdeckten Orte zwischen Singapur und Bridgetown wie auch den Kanaren und Spitzbergen mit der alten Mein Schiff 1: ‚Mit Eventreisen Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching bewegt die Welt entdecken!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Thu, 04 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 9/9 – Kurz vor Europa nochmal Kurs, Workshop & Coaching!

Der letzte Seetag zurück nach Europa startet nochmal mit dem Kurs ‚Modern Tai Chi‘ in inzwischen fester Gruppe und wir genießen das während dieser Reise erarbeitete Bewegungsgefühl, denn wider der ersten Befürchtungen, hat es doch jeder erlernen können. Nun geht es sicher an Land zurück, um dort ‚an seinem eigenen Tai Chi‘ weiter zu arbeiten! Anschließend folgten nochmal Gesundheits-Coachings, in denen wir die erarbeiteten Erfolge dieser Reise heraus gearbeitet haben: ‚mehr Ausdauer, mehr Stabilität, mehr Balance beim alltäglichen Bewegen bieten bessere Sicherheit sich fortlaufend mehr selbst zu bewegen und körperlichen Problemen entgegen zu arbeiten!‘ Zum Schluss dann der Abschlussworkshop ‚Modern Tai Chi‘, in dem wir nochmal an Details der Spannkraft bei und Übergange zwischen den einzelnen Figuren der neunfigurigen Modern Tai Chi Form gearbeitet haben: Wie versprochen, gebe ich jedem Teilnehmer dieser Eventreise sein persönlichstes Reisesouvenier mit nach Hause – ‚Modern Tai Chi als Bewegungstraining für überall, jederzeit und einfach wohltuend!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Wed, 03 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 8/9 – Gen Nordosten mit Kurs und Coachings: Europa voraus!

Nach zwei Tagen auf den Kapverden geht es heute weiter auf See gen Nordosten. Dazu starteten wir ausnahmsweise mit dem Kurs ‚Modern Tai Chi‘ im Studio, da die Winde es nicht erlaubten auf dem Außendeck den Tagesbeginn aktiv zu genießen. Es folgten Coachings sowie ein Kurs ‚Golf-Fitness‘ bis hin zu einer Premiere für mich bei Hapag-Lloyd Kreuzfahrten: ‚Schwimmtechnik-Training im Pool‘ im Personal Training. Dazu wird es insgesamt langsam zwar ‚kälter‘, die See bewegter, aber dennoch lassen wir uns nicht davon abhalten, unsere Seele weiter baumeln zu lassen, zu entspannen mit Blick hinaus zum Horizont rundherum und das Bordleben auf der Europa 2 rundum zu genießen: ‚Reisen ist für mich das wertvollste vorstellbare Geschenk!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Tue, 02 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Santa Maria – 11 Kilometer Beachwalken am endlosen Sandstrand auf Sal

Mal wieder Sal, die nördlichste der Kapverdischen Inseln: stets lohnenswerter Shuttle in die südliche Stadt Santa Maria! Von der Tenderstation im Fischerdorf Palmeira geht es vorbei am Internationalen Flughafen und diversen sogar seit dem letzten Mal neu entstandenen Urlaubsressorts. Im Ortskern ist eine durch EU-Gelder unterstützte Fußgängerzone mit kunterbunten Geschäften von Beauty, über Restaurants sowie Bars bis hin zu landestypischen Handwerkprodukten entstanden. Dem Trubel den Rücken kehrend schlage ich den Weg zum Strand und am endlos scheinenden Sandstrand gen Leuchtturm ‚Farol da Sinó‘ ein. Es wird immer einsamer, vereinzelt kiten Einwohner oder versuchen sich Touristen im Surfen oder Kiten. ‚Es ist fantastisch sich hier den Wind um die Nase wehen lassen zu können und barfuß am einsamen Strand sich sowie seinen Gedanken freien Lauf lassen zu können!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Mon, 01 Mar 2021 11:13:00 GMT

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Mindelo – Sight-, Trail- & Beachjoggen mal wieder hier auf den Kapverden

Nach drei brasilianischen Häfen, gefolgt von vier angenehmen Seetagen über den Atlantik sind wir jetzt zurück an Land und auf den Kapverden angekommen. Nachdem ich heute quasi ohne Wecker ausschlafen konnte, bin ich bei meinem zigten Besuch hier auf Sao Vincente aktiv in den Tag gestartet: Ersteinmal ’sightjoggend‘ angesehen was sich im Ortskern rund um den kleinen Bruder des Lissabonner ‚Torre de Belem‘, dem Fischmarkt, dem Obstmarkt, dem afrikanischen Markt, der Markthalle spwie dem ehemaligen Präsidentenpalast getan hat. Dann ‚trailjoggend‘ entlang der Steilküste in die seit Jahren neu entstehenden Villenbereiche mit fantastischem Blick auf die Bucht von Mindelo hinauf gekrakselt zu einem perfekten einsamen Aussichtspunkt – einem alten Kanonenplatz. Dort habe ich für mich selbst mein Modern Tai Chi geübt bevor ich beachjoggend noch am Sandstrand des mega türkisen Wassers entlang zurück zur Europa 2 in den Hafen gelaufen bin. ‚Nun heißt es Entspannen und selbst die Seele baumeln lassen!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Sun, 28 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 7/9 – Land voraus aber heute nochmal Kurs, Checks & Coaching

Der vierte Seetag in Folge quer über den Atlantik von Brasilien gen Nordosten beginnt wieder mit einem Kurs Modern Tai Chi auf dem Außendeck des Belvedere. Ganzkörperbewegen mit Wind um die Nase, Wind, der unsere Stabilität herausfordert und Wind, der unsere Lungen durchpustet, Luft gibt und uns mit einem wohligem Lächeln in diesen Tag starten lässt. Für mich folgten Einzelcoachings mit Gesundheits-Checks, Bewegungsschulung und wieder viele anregende Gespräche mit sympathischen Gästen. Wir genießen das Leben auf See mit tausend Farben Blau um uns herum soweit der Blick reicht: ‚So darf es gern endlos weitergehen!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Sat, 27 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 6/9 – auf dem Weg nach Nordosten mit Tai Chi Kurs & Workshop

Die halbe Distanz zwischen Recife in Brasilien bis zu unserem nächsten Hafen in Mindelo auf der kapverdischen Insel Sao Vincente haben wir jetzt hinter uns gebracht, die Seelen dabei bereits weiter und weiter runtergefahren. Wir entspannen und genießen die vielen Farben blau des Atlantik. Für mich startete der Tag mit nem Kurs Modern Tai Chi wieder auf dem Außendeck mit Blick nach voraus, Wind um die Nase und einem nachhaltigen Entspannungsgefühl nach der dreiviertel Stunde Bewegung an der frischen Luft. Nach weiteren Coachings in Sachen Bewegung, Ausdauer & Prävention folgte ein wieder ausgebuchter Workshop Modern Tai Chi, in dem wir weiter an der auf Logik aufgebauten Tai Chi Form mit Spannungsübungen gearbeitet haben. Erkenntnis: ‚Man(n und Frau) kann es tatsächlich erlernen!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Fri, 26 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 5/9 – Zurück auf der Nordhalbkugel mit Kurs Tai Chi und Coaching

Nach einer kurzen Nacht, in der wir um 01:15 Uhr den Äquator von der Süd- auf die Nordhalbkugel überquert und die Borduhren von zwei auf drei Uhr vorgestellt haben, sind wir zum Kurs Modern Tai Chi um neun Uhr erfreulich viele auf dem Außendeck vor dem Club Belvedere. Wir lassen uns den Wind um die Nase wehen und starten aktiviert in diesen Seetag auf dem Atlantik. Für mich folgen weitere Gesundheits-Coachings sowie Gesundheits-Checks. Es ist fantastisch motivierend auch für mich selbst wieder mit so vielen sympathischen Gästen in Kontakt zu treten, denen ich bei Ihren innersten Wünschen nach stabilerer bzw. besserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit buchstäblich in Theorie und Praxis auf die Sprünge helfen darf: ‚Bewegung ist Medizin!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Thu, 25 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 4/9 – Vortrag ‚Rücken‘, Gesundheits-Coaching & GolfFitness

Nach brasilianischen Metropolen, Karneval in Brasilien und dem brasilianischen Weg zu leben, sind wir jetzt auf dem Weg gen Nordosten zu den Kapverdischen Inseln: Mindelo auf Sao Vincente voraus! Bis dahin werden wir vier Seetage Zeit haben für Entspannung, Wellness, Kulinarisches & Kulturelles und eben auch jeder ‚Zeit für sich selbst‘. Mein Beitrag dazu geht heute in die zweite Runde mit meinem Motivationsvortrag ‚Rückenbeschwerden – lindern und vorbeugen‘ sowie in eine erste Runde ‚Golf-Fitness ohne Akrobatik‘, um weitere Gäste auf mein Angebot und meine empathische Art aufmerksam zu machen: ‚Ich unterstütze und motiviere Dich gern! ‚

Jetzt ist es Zeit dafür, dass Du Dich genügend in Deiner persönlich optimalen Herzfrequenz bewegst und Dein Fett verbrauchst!

Wed, 24 Feb 2021 11:15:00 GMT

Bewegung bleibt auch in diesen LockDown-Zeiten ein wichtiger Punkt, um Dir selbst etwas Gutes zu tun! Da weder Sportstudios noch Sportvereinsangebote geöffnet sind, ist mein medizinisches Personal Training samt meiner Unterstützung & Beratung perfekt geeignet, um Dich auf den wieder freieren Sommer 2021 vorzubereiten!

Dazu können wir uns zweisam LIVE in der Hamburger Praxis in der Gertigstraße treffen! Dabei sprechen wir über Dein Training, können Dein Herz-EKG checken und Dich direkt trainieren.

All dieses gelingt ebenso allerdings auch ONLINE über YOUTUBE, SKYPE oder ZOOM – also egal wo Du weltweit grad bist – und bewirkt bei allen TeilnehmerInnen genau das gleiche gute Körpergefühl!

Es ist nämlich nicht wichtig einfach nur etwas zu unternehmen, sondern jede(r) soll das für sich selbst in den eigenen Tagesablauf hinein passende Training so richtig und strukturiert durchführen, dass schnell ein noch besseres eigenes Körpergefühl dabei heraus kommt!

Lasse Dich sehr gern durch mich beraten, wie & vor allem womit und mit welchem Zeitaufwand Du selbst am besten durch diesen besonderen Winter kommen wirst!

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Wed, 24 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Recife – Karneval nach Coaching & Sightjoggen

Recife ist eine spannenden Hafenmetropole Hauptstadt des Bundesstaates Pernambuco. Die Altstadt erstreckt sich über drei dem Festland vorgelagerte Inseln. Daher wird die Altstadt als das „Venedig Brasiliens“ bezeichnet, denn sie ist von 50 Wasserstraßen durchzogen – gespeist aus den Flüssen Rio Capibaribe und Rio Beberibe – die von 39 Brücken überspannt werden. Hinzu kommen prächtige historische Bauwerke, exotisch anmutende Plätze und nette Bars, die als Gesamtbild eine einmalige Atmosphäre erzeugen. Der Karneval ist hier ein Fest, an dem die ganze Stadt teilnimmt. Die historische Stadtkulisse und die Tatsache, dass sich hier die Einwohner alle gut kennen, schaffen eine Intimität, die man in den Millionenstädten Brasiliens vergeblich suchen wird. Das markanteste Merkmal sind die „Bonecos de Olinda”, oft über zwei Meter große Puppen aus Pappmaché, welche durch die Straßen getragen werden und den Zug der Karnevalsanhänger ankündigen. Vor dem Trubel habe ich Gäste motiviert und war zum Sightjoggen. Es folgen ja vier Tage auf See: ‚Kapverden voraus!‘

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Tue, 23 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 3/9 – Kurs Tai Chi Coaching & erster Workshop Modern Tai Chi

Nach dem gestrigen Tag im brasilianischen Karneval in Salvador de Bahia geht es am Morgen recht ruhig zu an Bord. Nichts desto trotz wächst die Teilnehmerschar beim Kurs Modern Tai Chi um neun Uhr um fünf weitere Gäste an. Durchbewegt im Sonnenschein und leichten Fahrtwind starten wir gemeinsam in diesen Schönwettertag. Für mich folgen weitere Termine, in denen ich weitere sympathische Gäste kennenlerne, gesundheitlich checken und motivieren darf wieder zielorientiert in Bewegung zu kommen bzw. zu bleiben. Den Abschluss bildet am späten Nachmittag dann noch der erste Workshop Modern Tai Chi. In den ausgebuchten neunzig Minuten steigen wir in die aktive Körperarbeit der asiatischen Bewegungskunst ein und werden uns bei den kommenden weiteren Morgenkursen sowie zwei weiteren Workshops wiedersehen. Wie sage ich stets: ‚Ich unterstütze und motiviere Dich gern!‘

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Mon, 22 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Salvador de Bahia – Karneval nach Coaching & Sightjoggen

Bis 1763 war Salvador de Bahia die Hauptstadt Brasiliens. Heute ist Salvador ein Schmelztiegel der Kulturen und Zentrum der afrikanischen Kultur. Die Stadt an der Allerheiligen Bucht ist wohl die exotischste und exzentrischste in ganz Brasilien. Noch weit vor Rio de Janeiro ist Salvador de Bahia die Hochburg der mystischspirituellen Religion Umbanda. Zwei Drittel der Bevökerung sind Nachfahren der schwarzen Sklaven aus Afrika. Afrikanische Riten, Kult und Religion trifft man deshalb überall. In der historischen Altstadt, die zum Weltkulturerbe der UNESCO zählt, erinnern barocke Gebäude an die Kolonialherrschaft. In Salvador prägen die über 300 Kirchen und Klöster aus der Kolonialzeit sowie prunkvolle Boulevards und eine große Allee das Bild der Stadt. In der Umgebung erstrecken sich eine Vielzahl von paradiesischen Stränden, die zum Verweilen und Entspannen einladen. Turbulenter ist es heute in der gesamten Stadt, da die Karneval-Saison anbricht: ‚Der Karneval wird hier sogar noch größer zelebriert als in Rio de Janeiro.‘

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Sun, 21 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 2/9 – erster Kurs Modern Tai Chi sowie Vortrag im Theater

Der zweite Seetag startet mit meinem ersten Kurs ‚Modern Tai Chi‘ auf dem Außendeck des Belvedere – also Nase im Wind, Blick nach voraus und die ersten Gäste dieser Reise für mein Angebot gewonnen! Am Nachmittag zur obligatorischen ‚Waffelzeit am Pool‘ – leider stets verdammt lecker – folgt mein erster Vortrag, passend zum Thema ‚Gewichtsmanagement – Gewicht erreichen und halten‘. Es folgen erste Buchungen für Coachings, so dass ich mich nunmehr darauf freue die Gäste dieser Reise ‚unterstützen & motivieren zu dürfen‘ .

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Sat, 20 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Seetag 1/9 – Kennenlernen an Bord und Orga abschließen

Nach dem Auslaufen der Europa 2 um Mitternacht gleiten wir vorbei an Zuckerhut & Copacabana und erspähen im Hintergrund nochmals die wundervoll erleuchtete Christsstaue bevor die Europa 2 in Richtung Norden beidreht: ‚Tschüss Rio und auf nach Salvador de Bahia, der ehemaligen Hauptstadt Brasiliens‘! Der erste Seetag steht stets im Zeichen des Kennenlernens an Bord und letzte organisatorische Punkte für den Ablauf dieser Eventreise zu klären: ‚Bis zum Abend steht das Programm, ich fühle mich herzlich empfangen und wieder wie Zuhause! ‚

Vor einem Jahr war ich auf Eventreise an Bord der EUROPA 2 von Rio de Janeiro nach Teneriffa!

Fri, 19 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Im Rahmen des Formates IN2BALANCE präsentieren namhafte Experten und Trainer an Bord der MS Europa 2 innovative Trainingsmethoden und fernöstliche Entspannungstechniken: Yoga in allen Variationen, Burn-out-Prävention, Tai-Chi, Shiatsu oder Intervalltraining.

Entdecke je nach Reise neue und bewährte Techniken, die im immer stressiger werdenden Alltag zur Entschleunigung beitragen. An Bord trainierst Du mit Coaches aus dem Hapag-Lloyd-IN2BALANCE-Team, um Deine Kondition, Beweglichkeit, Kraft und Konzentration zu steigern: ‚So verbesserst Du nachhaltig Dein persönliches Wohlbefinden!‘

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Thu, 18 Feb 2021 11:13:00 GMT

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Stimmts??? Mache Dir Gedanken im Corona-Advent 2020 und passe Dein Training an, um Dich rundherum wohl zu fühlen!!!

Sat, 26 Dec 2020 12:13:00 GMT

#WirBleibenZuhause #WirBleibenInBewegung #WirSchaltenMalAb

Mit meinem Podcast #MalAbschalten kannst Du allein, zweisam, in einer Gruppe trainieren oder mit mir als Deinem Personal Trainer durch individuelle Übungen und meine stetige Motivation intensivieren. So erlangst Du sehr schnell Dein neues ausgeglichenes, stabilisiertes und gestärktes Körpergefühl.

Die aktuellen Folgen MODERN TAI CHI | XPRESS & HOME WORKOUT | XPRESS sowie meines Podcast #MalAbschalten findest Du stets ab mittwochs unter www.fitcare.hamburg !

Sende mir Deine Rückmeldungen als Text, Foto & Video sowie Fragen zu meinem Angebot gern direkt an sprechstunde@fitcare.hamburg .

Bleibe up2date und erhalte stets als Erste(r) neue Online-Trainingsvideos, interessante Hintergrundinformationen sowie Angebote meines CHECKEN, COACHEN & MOTIVIEREN im Newsletter fitcareNEWS : www.fitcare-professional-training.de/fitcarenews !

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Wed, 16 Dec 2020 12:13:00 GMT

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Tue, 15 Dec 2020 12:13:00 GMT

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Sat, 28 Nov 2020 12:13:00 GMT

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In Zeiten von Corona sollten wir nicht in Panik verfallen!

Wed, 18 Mar 2020 08:09:00 GMT

In Zeiten von Corona sollten wir nicht in Panik verfallen, sondern mit offenen Augen & Ohren offen miteinander umgehen!

Aktuelle Infos der Senatskanzlei | www.hamburg.de/coronavirus

Aktuelle Infos des Robert Koch Instituts | www.rki.de

Aktuelle Infos zu Trainingsbedingungen | www.fitcare-professional-training.de/coronavirus

Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Rückreise von der EUROPA 2

Sat, 07 Mar 2020 14:15:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Las Palmas de Gran Canaria

Fri, 06 Mar 2020 13:21:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Santa Cruz de la Palma

Thu, 05 Mar 2020 12:17:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Arrecife (Lanzarote / Spanien)

Wed, 04 Mar 2020 12:22:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 9/9

Tue, 03 Mar 2020 08:16:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 8/9

Mon, 02 Mar 2020 08:14:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Santa Maria auf Sal (Kapverden)

Sun, 01 Mar 2020 08:12:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Mindelo (Kapverden)

Sat, 29 Feb 2020 08:11:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 7/9

Fri, 28 Feb 2020 14:15:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 6/9

Thu, 27 Feb 2020 12:15:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 5/9

Wed, 26 Feb 2020 21:15:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 4/9

Tue, 25 Feb 2020 18:44:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Recife (Brasilien)

Mon, 24 Feb 2020 15:38:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 3/9

Sun, 23 Feb 2020 00:01:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Salvador de Bahia (Brasilien)

Sat, 22 Feb 2020 21:26:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 2/9

Fri, 21 Feb 2020 21:18:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Seetag 1/9

Thu, 20 Feb 2020 21:31:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Angekommen in Rio erstmal Laufen

Wed, 19 Feb 2020 17:26:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & Gesundheitscoaching‘ an Bord der Europa 2 – Anreise nach Rio

Tue, 18 Feb 2020 17:18:00 GMT

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Übungen gegen Dein Körpergewicht im Einzeltraining – buche gleich Dein Wohlfühltraining mit mir!

Wed, 05 Feb 2020 14:15:00 GMT

Das sportmedizinische workout ist eine funktionelle und progressive Trainings- wie auch Therapiemethode. Wir gehen den Weg mit Alltagsbewegungen in Training und Therapie Deinen Körper zu fordern, stabilisieren und harmonisieren.

Unser Core, also unsere Bauch- und Lendenpartie des Rumpfes, ist das zentrale Glied unserer kinematischen Muskelketten. Alle Kräfte laufen dort zusammen und müssen angepasst werden.

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Dreidimensonale Vibrationen im Einzeltraining – buche gleich Dein Wohlfühltraining mit mir!

Tue, 04 Feb 2020 14:15:00 GMT

Power Plate ® heißt wörtlich übersetzt ‚Kraft-Platte‘!

Sie arbeitet mit Schwingungen und Vibrationen in drei Ebenen, die durch Motoren erzeugt werden. Durch diese Beschleunigungen werden Muskelreflexe ausgelöst, die wesentlich intensiver sind als bei einem herkömmlichen, normalen Training. Die Technik hat ihren Ursprung in der russischen Raumfahrt und wurde dort eingesetzt, um den Muskel- und Knochenschwund der Kosmonauten in der Schwerelosigkeit so gering wie möglich zu halten.

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Asiatische Ganzkörperbewegungen im Einzeltraining – buche gleich Dein Wohlfühltraining mit mir!

Mon, 03 Feb 2020 14:25:00 GMT

Modern Tai Chi ist eine Folge von fließend ineinander laufenden harmonischen Ganzkörperbewegungen, durch deren gleichmäßige Muskelanspannung wir Verspannungen lösen , unsere Gelenke stabilisieren , einen s icheren Stand und Gang erzeugen und durch bewusstes Atmen eine tiefe Entspannung erreichen.

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Starte erfolgreich & zeitsparend in die neuen Zwanziger! – DICH CHECKEN, ERFAHREN WAS, ERLERNEN WIE, ERSPÜREN WOFÜR?!

Wed, 08 Jan 2020 15:16:00 GMT

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Starte erfolgreich & zeitsparend in die neuen Zwanziger! – DICH CHECKEN, ERFAHREN WAS, ERLERNEN WIE, ERSPÜREN WOFÜR?!

Tue, 07 Jan 2020 17:18:00 GMT

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Starte erfolgreich & zeitsparend in die neuen Zwanziger! – DICH CHECKEN, ERFAHREN WAS, ERLERNEN WIE, ERSPÜREN WOFÜR?!

Tue, 07 Jan 2020 15:17:00 GMT

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – ZURÜCK NACH EUROPA ÜBER AMSTERDAM

Sun, 05 Jan 2020 19:00:00 GMT

Für eine weitere Arbeitsreise dufte ich für Hapag-Lloyd-Cruises an Bord der MS Europa reisen und dabei über Weihnachten und den Jahreswechsel die Ursprünge meines Eventangebotes kennenlernen. Bei Modern Tai Chi & Gesundheits-Coaching habe ich viele spannende Begegnungen mit Gästen, Ländern & Entdeckungen erleben dürfen und meinen Horizont in vielrlei Hinsicht erweitert. So motiviert: Auf in die neuen Zwanziger!

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – HONGKONG ENTDECKEN, ERSPÜREN & GENISSEN

Sat, 04 Jan 2020 09:44:00 GMT

Für eine weitere Arbeitsreise durfte ich für Hapag-Lloyd-Cruises an Bord der MS Europa reisen und dabei über Weihnachten und den Jahreswechsel die Ursprünge meines Eventangebotes kennenlernen. Bei Modern Tai Chi & Gesundheits-Coaching habe ich viele spannende Begegnungen mit Gästen, Ländern & Entdeckungen erlebt.

NOCHMAL SIGHTSEEING: HONGKONG ENTDECKEN; ERSPÜREN UND GENIESSEN

Hongkong („Duftender Hafen“) ist die Metropole und Sonderverwaltungszone an der Südküste der Volksrepublik China. An der Mündung des Perlflusses auf einer Halbinsel und 262 Inseln gelegen, war es bis zum 30. Juni 1997 eine britische Kronkolonie und wurde vertragsgemäß am 1. Juli 1997 an China zurückgegeben . Im Rahmen der von Deng Xiaoping entwickelten Doktrin „Ein Land, zwei Systeme“ bleibt das demokratisch-marktwirtschaftliche System Hongkongs mindestens 50 Jahre neben dem autoritären sozialistischen System der Volksrepublik China bestehen, so dass Hongkongs Rolle als eines der Finanzzentren Asiens gesichert bleibt. Diese Autonomie erlaubt es Hongkong zwar, seine eigenen Gesetze, Zölle sowie seine eigene Währung zu haben, dennoch mischt sich die Regierung in Peking häufig in die Innenpolitik ein. Diese Weltmetropole besitzt zwischen ihren Wolkenkratzern eine Reihe von Parks, die sehr gepflegt und sauber sind. In Ihnen treffen sich Einwohner wie Touristen zum Entspannen, Laufen, Tai Chi üben – RESPEKT VOR DER ASIATISCHEN GRUNDSPORTLICHKEIT! Weiter interessant sind die zahlreichen Märkte, auf denen frische Lebensmittel gehandelt werden. Im Kowlooner Stadtteil Tsim Sha Tsui befindet sich das Hong-Kong-Cultural-Centre mit Konzerthaus, Galerien und dem Kunstmuseum Hong-Kong-Museum of Art, das seinen Schwerpunkt auf chinesische Werke legt. Gleich daneben liegt das spektakuläre Hong-Kong-Space-Museum mit einem virtuellen Planetarium.

Und gleich daneben liegt die MS Europa und wir werden die letzte Nacht an Bord somit mitten in diesem quirligen ‚MUST-SEE‘ verbringen dürfen!

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – LETZTER SEETAG – ENTSPANNEND AUF NACH HONGKONG

Fri, 03 Jan 2020 09:31:00 GMT

Für eine weitere Arbeitsreise darf ich für Hapag-Lloyd-Cruises an Bord der MS Europa reisen und dabei über Weihnachten und den Jahreswechsel die Ursprünge meines Eventangebotes kennenlernen. Bei Modern Tai Chi & Gesundheits-Coaching freue ich mich auf viele spannende Begegnungen mit Gästen, Ländern & Entdeckungen.

Letzter Seetag dieser Eventreise: entspannend auf nach Hongkong…

Den letzten Seetag dieser Eventreise verbringen wir nach morgendlichem Kurs Modern Tai Chi , gefolgt von Gesundheits-Coachings abschließend entspannend auf dem Weg nach Hongkong. Die Gedanken schweifen zu den schönen Destinationen, Erfahrungen, Entdeckungen sowie vielleicht sogar Wünschen und Vorsätzen für unsere persönlichen ’neuen Zwanziger!‘

Man muss regelmäßig reisen und regional über den heimischen Tellerrand hinaus schauen, um Zuhause und Heimat weiter Wert zu schätzen und gesammelte Erfahrungen bei anderen Kulturen mit in sein Leben aufzunehmen: Aus dem Heimatgebiet des ‚Ying & Yang‘ nehme ich mir mit wieder selbst mehr auf mein ausgeglichenes Werden, Sein und Bleiben zu achten!

Letzter Hafen dieser Eventreise: Hongkong (Chinesische Sonderverwaltungszone)

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Eventreise’Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – BEACHWALKEN & SONNE SATT GENIESSEN IN SANYA

Thu, 02 Jan 2020 11:17:00 GMT

Beachwalken, Tai Chi und nochmal Sonne satt genießen in Sanya

Sanya liegt im Süden der südchinesischen Insel Hainan und ist das beliebteste Badeurlaubsgebiet Chinas . Die lange Küstenlinie, das herrliche tropische Klima , das angenehm warme tiefblaue Meerwasser und die traumhaft schönen Strände laden zum Entspannen ein . Hier ist es zwar das ganze Jahr hindurch sommerlich warm, doch herrscht keine unerträgliche Hitze. Die Insel wird auch als das „Hawaii Chinas“ bezeichnet. Erloschene Vulkane , bedeckt von dichten grünen Regenwäldern , Haine voller Kokospalmen und türkisfarbene Buchten machen den Charme der Insel Hainan aus.

Zu Fuß entlang der endlos langen Strände genießen wir einfach nochmal Sonne satt. Umgeben von Chinesen, die hier Urlaub machen , Tai Chi üben , und vor allem E-Mobilität in Perfektion : haufenweise E-Roller & E-Mopeds, es fehlt nur der Abgasgestank sowie der Motorlärm , wie wir ihn in Vietnam stets erleben mussten. Es ist sehr entspannend hier an Land zu sein!

Auf zu einem letzten Seetag nach Hongkong (China).

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – WORKSHOP MODERN TAI CHI & RELAXEN IN DER HALONG-BUCHT

Wed, 01 Jan 2020 11:31:00 GMT

Workshop Modern Tai Chi & Relaxen in der Halnong-Bucht

D as neue Jahr 2020 beginne ich mit einem Workshop Modern Tai Chi und dabei haben wir in kleiner Gästerunde sehr intensiv am Spannungsbogen beim Modern Tai Chi gearbeitet. Dazu sind nach und nach die ersten Inseln der Halong-Bucht an uns vorbei gezogen und haben hie und da bereits ‚ abgelenkt ‚.

Die Halong Bucht ist ein rund 1.500 Quadratkilometer großes Gebiet im Golf von Tonkin im Norden Vietnams. Offiziell ragen knapp zweitausend Kalkfelsen , zumeist unbewohnte Inseln und Felsen, zum Teil mehrere hundert Meter hoch aus dem Wasser. Bereits 1994 erklärte die UNESCO die Bucht zum Weltkulturerbe . Durch die Gezeiten und das Wetter haben Wind und Wasser Grotten und Höhlen im Stein gebildet, die teilweise, wie einige Strände auch, nur bei Ebbe betreten werden können. Viele von ihnen sind grün, also über und über mit Pflanzen bewachsen. Auf den Größeren existiert teilweise dichter Dschungel und in den Grotten und Höhlen gibt es bizarr anmutende Stalaktiten (herabhängende Tropfsteine) und Stalagmiten (aufsteigende Tropfsteine).

Nächster Hafen: Sanya (China).

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HAPPY NEW YEAR 2020! BEWEGUNG IST MEDIZIN!

Tue, 31 Dec 2019 17:00:00 GMT

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Eventreise &’Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – AUF DEN SPUREN DER CHAM IN MY SON & AB AUF SEE FÜR DEN JAHRESWECHSEL

Tue, 31 Dec 2019 12:29:00 GMT

Auf den Spuren der Cham in My Son & ab auf See zum Jahreswechsel

Heute zeigt sich Zentralvietnam in Danang wie es im Dezember und Januar zur Regenzeit typisch sei: 25 Grad, grau in grau, erst starker Regen, dann je weiter wir in die Berge nach My Son hinauf fahren immer weniger Regen. Im leichten Nieselregen begeben wir uns zu Fuß zur Besichtigung diese Weltkulturerbes , das in Indisch-Vietnamesicher-Kooperation nach der vollkommenden Zerstörung im Vietnamkrieg inzwischen wieder aufgebaut wird. Um genau zu sein: Stückchen für Stückchen nach alten Vorbildern . Die Besonderheit der Bauweise hier ist, dass die Tonziegelsteine ohne Mörtel oder Zement verbaut werden. Kunst am Bau!

Nachdem wir am Nachmittag nochmals Sonne satt abbekommen haben legt die MS Europa am Abend ab und wir begeben uns zurück aufs Südchinesische Meer in Richtung Norden. Dieser Abend steht im Zeichen der Silvesterfeier , startet mit ‚Dinner for One‘ , dem Silvester-Menü und dann Partymeile auf Deck vier bis ins neue Jahr hinein. Zum Start für 2020 wird uns dann um 00:15 Uhr ein Champagner-Kaviar-Buffet gereicht. Ich bin gespannt wieviele Gäste dies noch erleben, denn es ist zu merken, das wir grad allesamt doch zunehmend müde werden.

Ein bisschen ist dieser Silvestertag also wie stets Zuhause in Hamburg: nur wärmer!

Nächster Stop: Halong-Bucht (Vietnam)

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – HALBER SEETAG NACH MIT MOTIVATIONSVORTRAG

Mon, 30 Dec 2019 11:52:00 GMT

Ein halber Seetag nach Danang mit Vortrag zum Gewichtsmanagement

Mittags legt die MS Europa in Danang an. Die Küstenstadt liegt dort wo der Fluss Han in das Südchinesische Meer fließt, und konnte sich als wirtschaftliche Drehscheibe zwischen Nord- und Südvietnam etablieren. Heute leben hier rund eine Million Menschen. Die Region hatte seit jeher einen besonderen Stellenwert, denn in der Nähe Danangs gibt es viele Ruinen der Cham-Kultur, einer der mächtigsten Dynastien in Südostasien . Diese werden wir morgen bei einem Tagesausflug entdecken. Heute haben wir uns in der Stadt die Füße vertreten, den Trubel ‚genossen‘ und die Drachenbrücke überquert mit herrlichem Blick auf diese lebendige Stadt, die den drittgrößten Hafen Vietnams hat.

Übernachtung an Bord und morgen auf zum Entdecken der Cham-Kultur .

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – SEETAG NACH DANANG MIT HEIMISCHEN BRÄUCHEN

Sun, 29 Dec 2019 06:32:00 GMT

Seetag von Nha Trang nach Danang mit heimischen Bräuchen

Die MS Europa schaukelt heute mit uns entlang der vietnamesischen Küste gen Norden und Nordwesten. Der nächste Hafen mit fester Pier soll morgen Mittag in Danang erreicht werden.

Es gibt Bräuche an Bord der Europa, die sich so schnell nicht ändern werden: dazu gehört die MS Europa Wiesn! Als ursprünglicher Niedersachse bzw inzwischen Hamburger kann ich dieser bayrischen Tradition nicht so viel abgewinnen und bin daher um so erstaunter wie begeistert diese Mittagszeit jedesmal hier an Bord begangen wird. Zum Freibier, Spanferkel und zahlreichen bayrischen Schmankerln haben sich neben den Stewardessen und Stewards ebenso viele Gäste ins Dirndl bzw. in Lederhosen geworfen; schunkeln, trinken und singen was das Zeug hält: O’zapft is!

Nächster Hafen: Danang (Vietnam)

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – HALBER SEETAG NACH NHA TRANG ZUM BEACHWALKEN

Sat, 28 Dec 2019 09:53:00 GMT

Ein halber Seetag nach ‚Nha Trang‘ zum Beachwalken

Nach einer schiffbewegenden Nacht bei bis zu seieben Windstärken legt die MS Europa am Mittag sicher an der Pier an.

Nha Trang ist ein, wenn nicht sogar der, international beliebteste Badeort an der vietnamesischen Küste. Bereits französische Kolonialherrschaften wussten die traumhaften Strände hier zu schätzen un dnannten Nha Tragn daher ‚Nizza des Ostens‘ ! Kilometerlange Sandstrände und viele in der Bucht vor Nha Trang gelegene Inseln und Korallenriffe laden zum Baden und Tauchen ein. Wir haben uns von der Europa aus zu Fuß auf den Weg ins Stadtzentrum gemacht und sind die sechs Kilometer entlang des traumhaften Strandpanoramas mit den Füßen im Wasser gewandert. Es gibt eindeutig schlechtere Orte, an denen man arbeiten und seine Pausen verbringen darf.

Jetzt liegt wieder ein ganzer Seetag voraus nach Da Nang (Vietnam).

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Eventreise ‚Modern Tai Chi & GesundheitsCOACHING‘ auf der MS EUROPA von Singapur nach Hongkong – SAIGON – Tag 2: MODERN TRIFFT TRADITIONAL TAI CHI

Fri, 27 Dec 2019 09:10:00 GMT

Saigon – Tag 2: Modern trifft Traditional Tai Chi am frühen Morgen

Anschließend frühstücken wir traditionell vietnamesisch Pho in einem In-Restaurant, in dem zum ganzen Stolz der Besitzer Ex-US-Präsident Clinton mit seiner Tochter bereits gespeist hat.

Am Nachmittag heißt es bereits wieder ‚Leinen los‘ und zur Fahrt über den Saigon ins offene Meer erfreuen wir uns im Kurs Modern Tai Chi mit unseren am Morgen gesammlten traditionellen Erfahrungen und der Bewegungsbegeisterung der Vietnamesen an unserem eigenen ‚europäischen Moden Tai Chi‘!

Näster Hafen: Nha Trang (Vietnam)

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